常念南无观世音菩萨，可以化解欲望。加油

认真总结经验教训，及时调整好戒色状态。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

破戒后总结一下是什么导致破戒，破戒的时候再想什么，下次要注意不要在同一个地方跌倒两次，每天坚持看戒为良药和背诵断念口诀500遍

破戒之后一定要好好反思忏悔，思考自己为什么会破戒，哪些地方做得不够好，然后去改正，这样才能越戒越好。为什么凌晨2.20还没有睡觉？上床之后有没有把手机关机或者远离？最近有没有坚持学习戒色文章？

一定要避免连续破戒，多日的戒色成果不会立刻消失，只要不连破，天数可以折半或继续计算，之后要认真总结破戒经验，严格远离擦边黄源，坚持学习戒色文章提高觉悟，这样才有望东山再起。

戒色一定要发大决心！破戒不能白破！邪淫伤身败德太损福报了，必须彻底戒除！不能盲戒强戒！每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看猎奇恐怖负能量的东西，认真练习观心断念，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹， 然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

加油，坚持学习戒色文章。

兄弟一起加油，邪淫（意淫、看擦边、看黄、婚前性等）的成瘾性是极强的，多年来也养成了习惯，这样一个恶习绝不是强戒能够戒掉的。戒色的关键在学习，不学习改造思想、不掌握戒色方法和规律就永远难戒掉。还要认识到，不是只要学习和练习了就一定能够戒得下去，是要等学习掌握戒色方法和规律到一定程度才可以。
成功师兄的普遍经验：从发誓戒除到屡戒屡破，再到戒色稳定是一个漫长的过程，这个过程需要不断地学习。戒色的路上，一定要保持耐心，先养成每天学习戒色文章、记笔记的习惯，等真正掌握戒色方法与规律就会越戒越好！
可以去我的帖子下载《戒为良药》和《戒者录》，坚持学习，一起加油！

唉，师兄事已至此，不要后悔懊恼了，好好戒色养生人生的路还很长，加油

戒邪淫是建立在德行的基础上
多孝顺父母，多放生，多行善积德，正气足了戒色就容易了，自弃者天弃之，自助者天助之！
坚持每天学习一章戒为良药，500遍断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，是成功的关键。
如何恢复？
站桩 蹲墙功 补肾固精效果好，前提戒酒戒色

熬夜伤精仅次于 邪淫，一定要在11前进入深度睡眠

加油，继续努力坚持。

不要气馁，总结失败经验避免再犯同样的错误，多看戒色文章提高戒色觉悟。加油

熬夜很容易破，先解决熬夜问题！一定要谨慎，兄弟

睡眠不是很好，这个时间应该在睡觉了，如果戒色很长时间了，睡眠仍不好，最好看下医生，解决一下，这样会增强戒色的质量