请教高位旋风踢【跆拳道吧】_百度贴吧

02月16日漏签0天

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请教高位旋风踢

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高位旋风踢可以分解成那几个动作来练习？顺便再请教下如何练习腰力。

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1楼2011-06-05 23:39回复

我周六的时候教练还帮我练习高位有点纠结右脚跳的时候是向上跳要向下压腰（为了好看）然后右腿使劲往上抡吧。。。腰力练习最传统最有效的还是仰卧起坐。，。不用辅助器械- -

IP属地:山东

2楼2011-06-06 00:13

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