回复3143楼：
非李古!打心底里感到安慰

回复3144楼：
倒呗~咱们笑着躺着继续唠磕~年复一年

回复3145楼：
找咬么!像话么?!不给留我一嘴　="=

哈哈 老子让人无拘无束 庄子让人心境开阔～
不过 花 还是不要太深入的好 小年轻的不希望你太出世
等年纪大点阅历多点再深入去吾

哈哈 喜欢这名字. 嗯 ，俺悟性比较差， 也没慧根 ，估计业障也比较深 ，还是有事没事向帝忏悔会儿好了...

嗯 打114，顺便打包热干面=。。=

嗯 顺眼多了

这部正在么...喊俺排排...是要俺喊你花花咩...
好吧，花花=。。=

哈哈 忙 忙 都忙 大家都开学上班呢.
想了，你打喷嚏没～

...................................

=。。=咋不拐上俺，俺也想看！

嗨 米 好么=）.俺loli那会儿也嫖micky ...别怕，能好的.只要你深入了解它，你就会发现它也只不过是个耸货.专门趁着你弱得毫无防备的时候袭击你.但是，只要你的内心强了，坚挺了，它袭击多少次都没关系，最终败下的是它.不管怎样，医生或者药物或者外人对你只是辅助作用，最终只可靠自己走出困境. 不知道你的根源是什么. 每个人暴食背后原因都有所不同, 我是有一部分原因是因为减肥引起的， 太追求完美，强迫自己瘦, 逼自己减肥, 算是把自己逼到墙角里, 自己给自己的压力很大,大到自己承受不了.轰，火山就喷发了，暴食了. 我中间也有中断过. 有逃避, 有失望, 有恐惧, 有孤独, 有欺骗, 极度内疚, 有口难言, 哭得死去活来. 自暴自弃...但发觉跌到最底到最底, 在脑海中只有一个问题, 一个关键 —— 我究竟爱自己吗? 我的答案是肯定的, 我爱我自己. 否则, 我不会为了自我型象而不断减肥而弄至患上ED.
我坚信我能好.最终我的情况是明显好转了. 由最初的一周5，6天暴，到一个月暴几次，到几个月暴几次...到现在,大概有一年多没有暴过了，即使吃多了也不会想去吐.


T.T嗯！知俺者，菜！主要是俺也不长那样...俺还是大闺女！ 18的！！（脸皮能再厚点么...）

首先想下原因，压力/无聊/身材.找到根源后顺藤摸瓜解决
2） 慢慢找回自己饿和饱肚感觉，告诉自己我是否真的需要再继续吃/或者准备吃
3）尝试定时定量进食.食物的份量自己定，确保能在你心里承受范围内，即热量不超过你自己设定的/你认为不会使你发胖的.
4）快控制不住的时候，极度想暴的时候.努力用剩下的一点点理智就可以挽回，试着分散注意力，听大米的歌/洗澡/煲电话粥/找朋友...
5）不要总自己一个人独处.多在外面溜达溜达.和家人朋友一起吃饭，顺便观察下他们是怎么吃的.
6）吃东西的时候，尽量多嚼，至少25下！
7）养成个运动的习惯.不一定非要很激烈，很累人.没事在家周围溜溜或者逛逛街，看电视电影的时候转转呼啦圈什么的.出点汗的感觉还是挺好的.
8）试着写写日记.情绪什么的把它们扔给日记先生吧.也可以写写饮食日记，别记它们的热量.就记吃了多少种.比如昨天吃了22种，今天吃了15种...这样慢慢发现逐渐减少的数量也会增强你抗暴的信心的
9）吃多了，别自责.记住原因，找到办法.即使下次失控了也不是让同样的问题defeat 自己.这样你就已经进步很大了！
慢慢来，试着从一餐，一天，一个星期为期限.比如你设定的期限为一餐不暴，那么只要控制住了，就在日历本上给自己画个笑脸吧！很有效！
加油！只要你需要，这吧里有很多你的伙伴=）