今天你做了好多事,但最后一件是:你应该把这些记忆彻底杀尽,让自己的灵魂变得石头般硬,你要重新建立一套生存法则,重新学会生存.别担心,没什么好怕的.船到桥头还自然直呢.不过你得先有个心理准备,ED不是赌博也不是彩票,不会一夜间就会让你完蛋什么都没,也不会一下子中彩睡个觉就好了.你得准备,起码浪费了多久时间走出去的就要留多久时间给自己走回来.你是情绪主导的暴食.希望你能好好沉浸下想想原因.问问自己胖瘦是否真得很重要.若自己也不是胖了1两就会被严厉的聚光灯挑剔出来的明星或者模特.那胖点了,走在大街上也没几个人看的出.说实话,擦肩而过的,转眼也没人记得你是高矮肥瘦.给自己个新生,重新学会面对这一切,不只是食物.学着吃饭,一次不行就两次,两次不行我他 妈 就2000次,20000次.只是别放弃.路对了,剩下的只是时间问题.多跟人相处吃饭,观察他们怎么吃,尽量和他们同步.起筷放筷.感觉自己吃得有点多,或者吃了个高热量的食物,先别焦虑,一焦虑就容易暴.先打电话或者问问身边的人/朋友,他们吃撑了或者吃了一堆巧克力会怎么办.你会发现豁然很多,吃多了也没那么糟糕不是.然后慢慢把他们正常的进食生活模式套在自己身上,去学,去模仿.别说,这不行.你忘了你是怎么学会走路,怎么学会写字的么.对,人类的行为都是一样的.既然你这样学会走路,这样学会写字,那么你也一定能这样重新建立起自己的进食模式.
努力!
正如你所见,你不孤单,这里有很多你的伙伴!
会好的.=)