T.T～来～来～来～～身为过来人滴二排，一边悲催一边锤地抹着眼泪告诉乃，千万不要挑食哇哇哇！减重的话要运动哇哇哇！俺都后悔得脖子都扭断了，乃看俺小矬子的身高158.7cm哇！！！


嗯 不知道是好消息还是坏消息，乃的5斤有4斤半是便便。。。
敌不动，它不动。既然你不动，那它就更懒的动哇，所以它一直好好的呆在你肠子里面。。
所以，闺女，还是要适量动动，扭扭腰，转呼啦圈啥的
还有，你明天早上试着用盐水清肠法看看。

=O 什么情况！俺居然看到了 林俊杰 的签名。是俺眼花了咩？？

酸鱼汤什么的，瓦也最稀饭了！！

汗，瓦想起以前 初中同学 有一个叫周国荣 一个叫张华健哈哈，很好玩，老师总故意叫错他们的姓～

5点半，起床，
先把头一天晚上兑好的盐水平均兑到4个550ML的矿泉水瓶子里（咸度大概能尝出咸味就行了）
然后喝下去……
6点左右，带着满腔热血，乃就咕咚咕咚大口大口把一整瓶盐水喝下去了。
喝的时候可能觉得好咸，有恶心感，想吐，但还是要坚持喝。
然后按照盐水清肠法上面教的3招做瑜伽动作，
但是我做的很不标准，反式呼吸也不会，我就边做一会儿动作，边使劲揉肚子
大约5.6分钟，肚子没什么反应
于是开始喝第二瓶，
喝到一半的时候可能是喝的太猛了，吐了一口，但还是坚持把一整瓶喝完了
继续做瑜伽动作and揉肚子！
依然没有反应……我有点想放弃了，
BF说，可能是我喝的太小口走肾了，问我想不想尿尿，我说有一点想，他也不许我去……
做了一会儿动作，BF又让我喝第三瓶，我总结教训，把水灌到嘴里之后再全部吞下去，
虽然喝的慢，但每次都是大口，这时胃已经涨了，特别想吐，难受。
一定要，最后还是全部喝下去了。
继续做瑜伽and揉肚子！
已经3瓶水了，肚子还是没感觉，不要……
因为水到达肠子需要时间的，所以等待加做瑜伽动作
大约6点20左右，乃可以喝第四瓶，一定要喝下去！
然后你可以拎着裤子去厕所蹲了，PP使劲……
可能要过会儿（约2 3分钟），肚子才有反应了，再过了一会儿，开始拉
先拉的是BB，干，然后拉的是稀的……
然后肚子巨疼，开始拉水
刚开始水是臭的，黑的，慢慢变黄，慢慢变浅黄……
大约拉了30分钟左右,感觉拉完了，这时水已经是很浅的黄了，
。。。
拉完之后心情真的很爽啊，此前你喝盐水的难受劲儿一瞬间都消失了。
几点建议：1、喝水不要太猛，会加速想吐的感觉
2、盐水不要太咸，会加速想吐的感觉
3、喝的时候可以先全部灌进嘴里，然后再一次咽下去，再喝下一口，要保证水大口大口进去
4、我喝到3瓶半（将近2000ML）的水量才拉，所以不要心急，一定要做好瑜伽动作！
好啦，具体情况就是这样，不过最好选呆在家的时候干。。。


啊，转来的。最后，一定要好好做瑜伽，还有喝水要大口灌！

真的不难，只是为了只是为了更更好理解才整那么多字的

我一天一夜没睡 现在也一点不困 我想我快疯了～～
皮诶斯：我以为你今天阵亡了呢

  


碎不着哇～～我现在比兴奋即还兴奋哇！

菜！瓦今天早上打了一早球。。。

amo你个妖精。。。瓦好不容易攒了点精神气滴～>.<

俺烙了一宿的饼，在瓦眼泪爬爬的祈祷下，睡神又眷顾我啦～～～～～～～～～～lalala~