前天运动量比较大，老易劝我悠着点，话难听，却是真心。在此，我也劝大家不要跟我学。
我不到六十，相对年轻，再者，我一直研究低心率的运动，不允许压迫心脏，经常练着练着就睡着了，所以前天运动量虽大，但心率不高。
最重要是循序渐进，心肝脾肺肾我已经走了一圈，练槐虫步时已经发现养肾，这是随着揉脊柱自然出现的，现在不在走槐虫步，也是睡着柔脊柱的进步自然过去了。现在已经明白，练气心肝脾肺肾这个顺序是绕不过去的，练劲劈崩钻炮横的顺序也是不能乱。
所以千万不要跳过前面的环节，不要觉得那个快病死的家伙能，我也能。老易说的好，没事就没事，有事就大事。身体一途，开不得玩笑