否则就别减了，越减越肥罢了，连嘴都管不住还减啥?天天就搁那自我感动研究吃什么能减肥?说句扎心的，你管不住嘴 ，你天天吃蔬菜都减不了肥
想减肥就是饿，饥饿感越强烈减肥效果越好，你吃的再科学都没用，只要你吃东西了，体重就会涨，无论你吃的是什么
大基数想减肥，男性一天2000热量缺口，女性1500热量缺口，一个月红利期瘦20斤绰绰有余，三个月瘦40--50斤也没问题，贵在坚持，多保持饥饿感比你天天给自己找借口研究吃什么重要的多！