昨天，从早晨五点到晚上7点，除了吃饭洗澡上厕所，几乎一直在练拳，万拳打了五组八个小时，剩下时间打坐按摩，溜腿两万步，相当于8*13组沙袋，再加一个15㎞慢跑。直到晚上七点，一直神采奕奕，没有丝毫疲惫。直到吃了一顿晚饭。肚子难受，坐卧不宁，突然断崖式累得不行。
对比前后，白天无论练拳还是走路都在拉开腹股沟，肾气满足，两肾温暖。晚饭后不热了。
以前炼心练肺，养肝健脾，都没有这次补肾来的直接有效。当然，炼心是标准，藏血是根本，但有都比补肾差的太远，几乎毫无可比性。足以证明，肾好，五脏皆好。也就是说，练太极拳只要把补肾放在第一位，其他的都会自然到来。
这次的运动量，基本相当于当年拳击训练。再次勾起少年回忆。仿佛拳台在微笑。