万源都市 Ants 跑酷俱乐部
1：为了打下一个良好的基础，每天早上起床晚上睡觉坚持做，倒立 俯卧撑 仰卧起坐，做到最大限度。
2：训练有事来不了的必须请假，写请假条，可以找人帮忙带。一旦发现小事或者骗假的，记为缺席。
3：在训练期间不准抽烟 喝酒 打飞打跳 嬉皮笑脸
4：训练必须听从教练指挥，不要喊起不动。懒懒散散。
5：每次到场必须报的，到李旺哪签字，没有报道的视为缺席。
6：在每次规定到场的时间之后点名。点名之前没有到场视为迟到。
7：迟到六次后给予警告，缺席四次以上的直接开除。
8：队员要做到团结，互助，不得惹事生非。
9：每次训练布置的任务必须完成。
10：想走到最后训练就必须坚持，要有吃苦耐劳的心理。
11：要是以上10点做不到的。请做好离开的准备。
想一起走到最后，我们就一起坚持一起努力，一起练习，老天不负有心人我们一定会有结果的。
队长QQ：519285499 副队长QQ：592487237
Ants 俱乐部 审核群：71349160 Ants 正式群： 59176912
1：为了打下一个良好的基础，每天早上起床晚上睡觉坚持做，倒立 俯卧撑 仰卧起坐，做到最大限度。
2：训练有事来不了的必须请假，写请假条，可以找人帮忙带。一旦发现小事或者骗假的，记为缺席。
3：在训练期间不准抽烟 喝酒 打飞打跳 嬉皮笑脸
4：训练必须听从教练指挥，不要喊起不动。懒懒散散。
5：每次到场必须报的，到李旺哪签字，没有报道的视为缺席。
6：在每次规定到场的时间之后点名。点名之前没有到场视为迟到。
7：迟到六次后给予警告，缺席四次以上的直接开除。
8：队员要做到团结，互助，不得惹事生非。
9：每次训练布置的任务必须完成。
10：想走到最后训练就必须坚持，要有吃苦耐劳的心理。
11：要是以上10点做不到的。请做好离开的准备。
想一起走到最后，我们就一起坚持一起努力，一起练习，老天不负有心人我们一定会有结果的。
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