你看他休赛期的体脂率，简直拉完了

废物东西

过2年到年纪就要退役了 保养好身体 训练打打靶就行了

张名扬菜归菜，你这样说就是找茬了，nba球员一堆人大大方方夸巴特勒 科比 乔丹训练远超自己的，说难听点自己上学和上班时有拼尽全力吗，是班上和公司第一努力吗？我上学那会有个哥们很努力也是大专。两倍肯定是夸奖式表达这玩意他也不可能精准量化

这就尬黑了吧 他这个体重要是东子这个训练量估计都得猝死 实力不行归不行 放过他吧 人家也是为了工作赚钱

张明阳和刘策都打轻重 但张明阳体脂率太高了降重差点要了半条命 刘策就很容易减下来

哪怕是读书学习，一天10个小时也很极限了。
格斗这种高强度训练，不打药的话人体恢复能力没那么强，得花费大量时间在理疗休息睡觉上，更别说理论学习+录像分析+通勤+饮食也得占时间。亚东在格鲁吉亚训练完第二条得专门开车去做按摩，要不然浑身疼压根没法动。一天平均练8-9个小时就算超高强度的训练量了。但6小时一般很简单，因为边际效应。
不过🐯一天练4 5个小时属实是当班上了。体脂率不会骗人

也得看天赋

两场比赛，其实都是大拿送给他的，一次都没抓住。特别是第二次，拿了花红还开心。

之前苏木说他一天五练还是六练，说宋亚东最少八练甚至更多

我当时听到也直接听傻了，感觉他🧠有问题，说出这种话。评价别的选手还要提一下自己，虽然是贬低自己的味道，但也挺难绷的。

搞的他有宋的训练，就能达到宋的高度？这话太装了

笑死伱嗲了7楼的儍比精神胜利拉黑你嗲 啊哈哈哈哈