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大佬问一下减脂掉肌肉的情况

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我体脂减了4，觉肌肉掉了0.7公斤这个正常吗，有啥能缓解一下啊
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2026-09-04 12:59回复
    现在是体脂18想在冲一下极限，训练状态没有影响，力量还大了但是肌肉量小了
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2026-09-04 13:00
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