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人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌。先好好吃饭，至于情绪，你想要什么情绪，就奔哪个去，另一个自己镇压就行。自己镇压自己的情绪合情合理。

精分阳性的治疗的效果还可以，按时就医吃药，不要轻易恐慌，
治疗有个过程，时好时坏这种及时和医生反馈，保持心态平和，科技日新月异，将来治疗和感冒一样也未可知，不要因为生病就搞得抑郁，心态非常重要。

你是什么时候开始有这些症状的呀

可以的话治疗之外多做些运动吧，大部分抑郁焦虑康复者都有保持低强度运动的习惯，对于抑郁焦虑，最好的运动不是刻意的剧烈运动，而是是把运动当成促进放松的方式，多散步或者练长寿功八段锦之类。八段锦或者长寿功的有些动作也可以结合到散步里面去，有时候效果更好。

在家多帮助父母分担劳动。，找份力所能及的工作。多干活。多做善事，帮助他人。尽量吃素，读诵经典，保护野生动物，配合中医调理，。

很多人不懂问题出在哪里，为什么现在医学没办法解。让一个个，患精神问题的人，在医学牢笼走不出来，很多人不知道真正原因。想了解知识的可以跟我说

情绪问题可以去学习传统文化、写日记、做有氧运动或读圣贤书籍等健康的方式疏泄情绪。而我认为最有效的方法是去做善事，例如爱护生灵，爱护环境，网上宣传公益作品净化网络环境，或者在别人作品下面的评论区里安慰不开心的人和劝人向善，为他人付出的时候身体会释放内啡肽、催产素、多巴胺等快乐激素，心里会感到快乐和满足。因为善行做得多了，心量就会打开，很多事看得开，就不容易起怨恨恼怒烦，会更好地掌控自己的情绪。
（善意提醒；付出不等于牺牲自己 是“我给了，我也在成长”，而不是把自己耗尽去满足别人 爱人先爱己）