加油

心理建设到位了没有？

去药店买点酒石酸伐尼克兰片，别硬抗

先戒3天再说

硬扛！决不服输！已十五天整

戒了3个月，现在咳白痰，最牛逼的隔十几米 二十米都能闻到烟味

我最近留意香烟的细节，看完触目惊心⚠️
🔬 香烟相关的危害数据
现在香烟里有七千多种化学物质，几百种有害物质，里面明确含有69种致癌物质。
像高血脂、高血压、心梗、脑梗、肺癌等等很多常见病，都和长期抽烟有脱不开的关系。
🧐 现在的烟和以前不一样
以前抽一根烟要十来分钟，中途不抽的话它自己会慢慢灭掉。
但现在你点燃一根烟，就算不吸，两分钟之内它就会自己烧完，因为烟丝里特意加了助燃剂。
看完你还敢抽吗？

4700万人戒烟，全国范围内兴起戒烟潮，
2026年的戒烟潮将会风卷云涌，推向高峰。戒烟潮主要由以下三个因素推动。
1、经济压力：烟草价格持续上涨，如“利群”品牌从15元/包涨至19元/包，低价烟难觅踪迹，中、低收入群体因生活成本上升被迫戒烟 。
2、健康意识增强：后疫情时代，人们普遍对吸烟危害认知提升，如肺癌风险增加，吸烟会引发更多的疾病，促使60%以上的家庭成员主动戒烟 ，戒烟后平均可延长寿命6年左右。
3、政策与供应影响：地方控烟法规收紧（如深圳室外禁烟），许多办公场所和公共场所禁止吸烟，客观上阻碍吸烟行为。
科学制定戒烟方案，落实戒烟计划，尽早成功戒烟，省钱、保健康。

刚开始第五天，感觉没什么

持戒

加油

第三天

有心动有行动终有一次会成功💪💪💪

吸烟就是吸毒