先做器械再做有氧跑步会不会消耗肌肉呀【健身吧】

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我肚子上有肉但又想练肌肉
我的教练要我先练器械再做有氧运动不能先有氧再做器械
这样会不会在跑步的时候把刚练的肌肉也分解了
请大侠们点拨一二谢谢

送TA礼物

1楼2011-06-03 23:26回复

UP 不要沉下去啊大侠们解答一下

2楼2011-06-03 23:42

不感兴趣

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你跑步半小时后还有力气锻炼吗？除了热身跑步多少会减肌肉的我都是先练器械后跑步而且每次跑步一般5-6公里以前每星期2-3次跑步，体重基本没升过啊现在没时间跑步，指练器械体增加了10斤不过我体重体重踩125斤

3楼2011-06-03 23:56

111111111111

IP属地:北京

4楼2014-07-19 13:03

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