不要骂自己，至少你觉得自己犯错了，这是一个很大的优点，很多人都觉得自己永远没错呢。加油吧，好兄弟。

加油，每天都要看戒色文章，保持警惕

可以念阿弥陀佛戒掉的

加油，戒色要有实际行动，除了每天坚持学习戒色文章以外，还要注重实战练习觉察培养觉性，远离刷手机刷短视频玩游戏等不良行为，适当运动注意作息规律，加油✊

加油多看戒为良药

自找的嘛，戒Xy戒Yy半年左右气质和面相会慢慢恢复

师兄，加油！

这个方法挺有效的，线上发抖音贴吧劝人
戒色，对其
他戒色视频点赞评论(每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了)。线下发戒色传单，坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越
高，能警醒利益的人
就越多。
了凡四训十年3000
件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。所以大家
赶紧去做，利他就是
利己，想改变就行动起来

说难听点就是自找的，看黄干啥？自找痛苦吗？

加油

26、社恐的本质，就是用精神上的痛苦，来偿付妄取的邪yin快感，谓之自欺身，常恐畏人。《放纵之后会带来哪些命运的转变》
27、千古奇书，度人无数《化性谈》
28、能受持者，不但脱‘水、火、盗、贼、疾厄’之苦，所求都在此《太上感应篇》
29、人怀爱欲不见道者。譬如澄水。致手搅之。众人共临。无有睹其影者。人以爱欲交错。心中浊兴。故不见道。
30、福者，造善之积也；祸者，...。孙思邈真人《福寿论》
【本人高三党，人长得很帅气，初中曾经被学校里的许多女生暗恋，但由于撸管使我头发逐渐变白，曾经的自信已经荡然无存，让我越来越自卑，高中甚至没和女生有交集，现在我挺后悔的，请问白头发真的能通过戒色来恢复吗？】
附评：这就是一位受到白发问题困扰的戒友，我当初也有白发问题，因为遗传比较好，所以是到25岁之后才出现大量白发的，大概有几百根，戒到现在已经恢复到5根以内，我的头发已经重新恢复密集且黑亮。伤精到一定程度，头发就不好了，发质会出现下降，枯黄开叉变卷都比较常见，白发、脱发、发际线后移都是很普遍的症状表现。头发就像地里的庄稼，肾精就是头发扎根吸收的养分，你把宝贵的养分撸掉了，头发自然就长不好了。头发一旦变得不好，患者就会对头发异常在意，心理也会出现各种失衡，因为心理的惶恐焦虑，他又会通过手淫恶习来发泄自己的不良情绪，这样就陷入了恶性循环，头发越来越不好，在手淫恶习中也越陷越深，整个人生都会变得灰暗无比。

你这频率身体不知道多亏虚，整个人估计精神面貌非常差看起来挺猥琐的一个人，沉迷邪淫的必然下场。我沉迷邪淫的时候也是那样身上有一股戾气，脸上容易长痘痘而且特别猥琐。必须戒除恶习这个问题才能转变，我当时戒色三个月整个人气色发生很大变化脸部变红润了。去学习《戒为良药》一定要彻底戒除手淫，你需要把心用在戒色上让自己开悟。