我的缺点：
1、太胖，身高181cm，体重超过两百斤，目前已减10斤。
2、英语不好，无法用于求学或工作。
3、说话做事冲动，心里有事憋不住，太直，伤害了一些人，也让自己吃了不少亏。
4、收入不高，目前税前8.5k，年终1.2w。还有进步空间。
25岁，从现在开始，改掉自己的问题。变得更好。

8月26日
工作：除日常工作外，和女性向平台“美柚”市场人员交流，拓展媒介资源，认识新渠道。
健身：爬楼30分钟配速5，无氧上肢5套动作，下肢一套动作，每套4租，每组12-15个。
饮食：早上两个茶叶蛋，一笼小笼包；午餐300g米饭➕西红柿炒鸡蛋➕炖鸡肉➕空心菜；晚餐青椒肉丝饼。
英语：40个单词，一节多邻国。
需要改进的地方：学习时间偏少，金融知识和英语语法、作文未学习。明日注意补充该板块学习内容。

想要忘记一些事是很痛苦的。越想忘记就越会想起，只能通过这种方式转移注意力。

8月27日
工作：统筹集团品牌宣发规划，忙碌，早上在家办公，吃过午饭后去公司。加班至快八点。感觉自己的策划能力提升。
学习：四十个单词，两节多邻国。还是不够，不过今天太忙了。
运动：无氧加有氧一个半小时。
饮食：中午自己做了臊子肉夹馍，晚上打菜（蒜苔炒肉，清炒油麦菜，韭菜炒鸡蛋，300g米饭）。
和家里人打电话，家里人能感觉到我瘦了。我在想中秋的时候是接妈妈去旅游，还是回一趟老家。

把时间和精力倾注在家人和提升自己上吧。家人永远爱你，理应得到回馈。

以前上学的时候。妈妈给我五块钱买早餐，我只花一块五，买一个炸饼子加鸡蛋，后来涨价成一块八，再后来涨价成两块钱。剩下的钱拿回去给妈妈，因为我知道她挣钱辛苦，不舍得花钱。

等我上大学的时候，我开始拿助学金，开始参加有补助的项目。后面买东西就再没太在意价钱了。大一的时候，每顿饭不超过十块钱，基本维持在6.5，米饭五毛钱，蔬菜¥1.5或者两块，肉菜¥4到¥5。

大二大三的时候，攒的钱越来越多，出去和朋友在学校对面开了一家台球店。每天的收入cover日常消费没问题了。

于是自己交学费，自己买电脑，相机，想要什么都自己买，不问家里人要。快要毕业的时候去杭州实习，一个月到手七千多，干了两个月，买了个iPhone14和2022iPad Pro，用到现在没舍得换。

想要攒钱买车买房，有了一个目标之后，就有下一个目标。先存够买房的钱吧，又不想背房贷。看来还是要租好几年，没有房子又不想安充电桩，慢慢攒钱吧。不知道什么时候才能赚到大钱。

早上主持了个会，十点开到十一点半。
结束了本来说事情都安排好了，结果领导发来个消息，之前让我做的竖版ppt改成横版的。我真是服了

8月29日 上午加班 晚上继续健身

健身完毕的感觉非常美妙。去七鲜买了盒水果酸奶吃了，今天就吃了牛肉酱拌面，自己做的，其他没吃。只要再坚持下去，控制饮食，相信一定能瘦，再把肌肉练出来

继续健身，自己做饭吃