其中的高志辉是楼主吗?
祝楼主高原段骑行顺利!如果可能,尽量多在贴吧来点照片吧。
转高原保健常识:
进藏旅游时间宜选在每年的4-10月份,有严重心脏病、肺病、高血压者,不宜到高原旅游,切忌带病进藏。初到高原会有不同程度的高原反应,如头痛头昏、口唇紫绀、心慌气短、胸闷失眠、体虚疲乏、腹胀腹泻等症状,这时,切忌剧烈活动,并对症服用一些保健品或药物(如高原安、氨茶碱等),症状会逐步减轻或消失。进藏前后3-5天服用高原安颗粒、藏域红景天胶囊。外出时,最好戴上太阳帽、太阳镜,搽防晒霜,以防高原强烈的紫外线灼伤眼睛和皮肤。并争取做到“慢走路、少开口、多休息、不吸烟、少喝酒、多喝水”。