不知不觉，陪着爸爸走过肺腺癌的第三个年头了。
回想刚得知情况的那段日子，整夜睡不着，手忙脚乱，什么都不懂，特别害怕做错每一步。
三年居家陪护，慢慢从慌张焦虑，变得从容淡定。
比起医院的阶段性照料，居家日常养护才是持久战。
踩过很多坑、也慢慢摸索出适合肺腺癌长辈的居家照料细节，全是家属实打实的经验，整理出来给同样在坚持的伙伴们，希望大家都能少走弯路，稳稳度日✨
🌿 日常饮食：不盲目进补，温和养身
经历过用药、休养调理后，长辈的肠胃都会比较脆弱
我们家三年一直遵守：清淡、好消化、少食多餐
▫️拒绝重油重盐、辛辣生冷、油炸食物，日常主食以粥、烂面条、软米饭为主，减轻身体负担
▫️不跟风吃各种大补食材，虚不受补反而不舒服
日常靠鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶补充日常营养，足够身体所需
▫️多吃润肺温润的食材：山药、冬瓜、银耳、百合、雪梨，日常煲汤煮水，舒缓肺部不适
▫️胃口差就少吃多餐，不强迫进食，保证每日基础摄入就好
🌬 肺部日常照料：重中之重
肺不好的长辈，最忌闷热、受凉、环境浑浊
▫️每天固定开窗通风2-3次，每次半小时，保持室内空气清新
家里绝对杜绝油烟、粉尘、异味，不让长辈待在密闭潮湿的房间
▫️换季降温一定及时添衣，护住胸口、后背、脖子，避免着凉不适
一点点受凉，都容易引发不舒服，日常防护一定要细致
▫️痰多、咳痰费力的话，每天早晚空心掌从下往上轻拍后背
帮助痰液松动排出，避免堆积不适
▫️日常轻微干咳不用紧张，多喝温水、蒸梨水舒缓
如果出现状态不对、频繁不适，及时就医检查，不硬扛
🚶 作息与活动：静养但不躺卧
很多人觉得生病就要多躺着，其实真的不对！
长期久坐久卧，整个人状态会越来越差
▫️规律作息，早睡不熬夜，中午小憩半小时，保证充足精气神
▫️身体状态平稳时，每天室内慢走、简单拉伸、舒缓活动20分钟
微微放松即可，不用勉强自己
▫️严禁劳累、提重物、剧烈运动，避免加重心肺负担
💊 居家用药后舒缓护理（家属亲测）
长期居家调理、规律服药的长辈，大多会有一些皮肤、肠胃小不适
▫️皮肤容易干燥、发痒、起小疹子
日常温水轻柔清洁，涂温和保湿乳，穿宽松纯棉衣物，做好防晒
▫️肠胃容易紊乱，时而腹泻、时而便秘
腹泻就忌口生冷油腻；便秘多吃膳食纤维，顺时针揉腹，多喝水
严重不适一定要遵从医嘱调理，不要自行处理
▫️家里常备血氧、血压监测设备
每天简单记录状态，血氧、心率持续不稳，及时就诊
回想刚得知情况的那段日子，整夜睡不着，手忙脚乱，什么都不懂，特别害怕做错每一步。
三年居家陪护，慢慢从慌张焦虑，变得从容淡定。
比起医院的阶段性照料，居家日常养护才是持久战。
踩过很多坑、也慢慢摸索出适合肺腺癌长辈的居家照料细节，全是家属实打实的经验，整理出来给同样在坚持的伙伴们，希望大家都能少走弯路，稳稳度日✨
🌿 日常饮食：不盲目进补，温和养身
经历过用药、休养调理后，长辈的肠胃都会比较脆弱
我们家三年一直遵守：清淡、好消化、少食多餐
▫️拒绝重油重盐、辛辣生冷、油炸食物，日常主食以粥、烂面条、软米饭为主，减轻身体负担
▫️不跟风吃各种大补食材，虚不受补反而不舒服
日常靠鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品、牛奶补充日常营养，足够身体所需
▫️多吃润肺温润的食材：山药、冬瓜、银耳、百合、雪梨，日常煲汤煮水，舒缓肺部不适
▫️胃口差就少吃多餐，不强迫进食，保证每日基础摄入就好
🌬 肺部日常照料：重中之重
肺不好的长辈，最忌闷热、受凉、环境浑浊
▫️每天固定开窗通风2-3次，每次半小时，保持室内空气清新
家里绝对杜绝油烟、粉尘、异味，不让长辈待在密闭潮湿的房间
▫️换季降温一定及时添衣，护住胸口、后背、脖子，避免着凉不适
一点点受凉，都容易引发不舒服，日常防护一定要细致
▫️痰多、咳痰费力的话，每天早晚空心掌从下往上轻拍后背
帮助痰液松动排出，避免堆积不适
▫️日常轻微干咳不用紧张，多喝温水、蒸梨水舒缓
如果出现状态不对、频繁不适，及时就医检查，不硬扛
🚶 作息与活动：静养但不躺卧
很多人觉得生病就要多躺着，其实真的不对！
长期久坐久卧，整个人状态会越来越差
▫️规律作息，早睡不熬夜，中午小憩半小时，保证充足精气神
▫️身体状态平稳时，每天室内慢走、简单拉伸、舒缓活动20分钟
微微放松即可，不用勉强自己
▫️严禁劳累、提重物、剧烈运动，避免加重心肺负担
💊 居家用药后舒缓护理（家属亲测）
长期居家调理、规律服药的长辈，大多会有一些皮肤、肠胃小不适
▫️皮肤容易干燥、发痒、起小疹子
日常温水轻柔清洁，涂温和保湿乳，穿宽松纯棉衣物，做好防晒
▫️肠胃容易紊乱，时而腹泻、时而便秘
腹泻就忌口生冷油腻；便秘多吃膳食纤维，顺时针揉腹，多喝水
严重不适一定要遵从医嘱调理，不要自行处理
▫️家里常备血氧、血压监测设备
每天简单记录状态，血氧、心率持续不稳，及时就诊
