酸奶红糖减肥法
     材料：酸奶1杯，红糖2g
     用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。
     Tips：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。

酸奶红枣减肥法
     材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
     用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
     Tips：减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。


酸奶竹盐减肥法
     材料：酸奶1杯、竹盐2g
     用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
     Tips：酸奶竹盐可以瓦解便秘，还可根据个人口味搭配，如早上配竹盐，中午配红糖，晚上配脱脂奶粉。


酸奶蔬菜减肥法
     材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘
     用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。
     Tips：过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。


嗯
调理好肠胃的宝贝

我以前也是通过节食减肥的,可是减到一定的程度后就再也减不下来了,通过朋友介绍我服用了基因瘦 http://www.jiyinsshou.com/ 没想到效果还真不错啊.