建议师兄去喜马拉雅听戒为良药，净化思想误区

师兄不要焦虑，我也是后遗症的过来人有遗精zx后遗症的问题，但是现在好转了，一起加油，一起交流，有什么不懂的可以私信和我交流

好了吗

完全戒色养生能恢复

戒色对身体的好处；肾主骨生髓，通于脑，肾气足的人，头脑清晰，思维敏捷、记忆力好、专注力强。肾开窍于耳，听力好、不耳鸣，肾其华在发，头发乌黑浓密、不容易掉，这些都是肾气充足的表现。最关键的是：肾气足人就有精神，眼睛有神采，说话声音洪亮，中气十足，有血气有骨气有底气有力量。

长期邪淫伤的不只是肾气，也会耗脾胃的阳气，很多人虚胖、食欲不振、腹胀、胃火偏盛导致食欲亢进、大便不成形等，都是脾胃不好的原因。所以想要身体恢复可以从调理脾胃下手，脾胃调理好了，气血自然就养起来了，气血足了能给肾脏提供源源不断的能量，中医说肾藏精，气血能滋养肾精，能恢复肾脏功能。健脾的方法 吃饭的时候细嚼慢咽+早睡早起+清淡饮食+多吃健脾益气的食物。中医认为脾主运化，胡思乱想会伤脾。而心情舒畅时食欲更佳，消化更顺。正气养人，行善事，存养浩然正气。 例如爱护生灵 爱护环境 宣传邪淫对身体的伤害和戒色对身体的好处等戒色作品，也可以像我一样在别人作品下面的评论区里安慰不开心的人和劝人向善。传播善知识 人在做善事的时候身体会释放内啡肽、催产素、多巴胺等快乐激素，心里会感觉很舒坦。心的力量是很强大的，好心情是身体的良药。