我是胸肌拉伤， 天天现在差不多快好了

多谢，10多天 今天已基本痊愈

循序渐进 身体最重要

呵呵 现在我的体重差不多了 不是很想再减了

             6月20号 第103次
【时间】24分钟
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】69.5公斤
【体脂】17%
【里程】859公里
【戒烟】719天
动感单车骑了45分钟，跑的少


朋友们 你们那天气热吗   重庆闷热 不想跑啊

说着闷热 原来是要下雨   哈哈   凉快

              6月21号 第104次
【时间】33分钟
【公里】7公里
【器械】45分钟
【体重】69.5公斤
【体脂】17%
【里程】866公里
【戒烟】720天

               6月22号 第105次
【时间】60分钟
【公里】11公里
【器械】30分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】876公里
【戒烟】721天
马上暑假来了 可能会休息1个月 这两天就勤快点


                6月23号 第106次
【时间】10分钟
【公里】2公里
【器械】45分钟
【体重】69.5公斤
【体脂】17%
【里程】878公里
【戒烟】722天

                 6月25号 第107次
【时间】30分钟
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】883公里
【戒烟】724天
昨晚和朋友吃饭 朋友都说我现在太瘦了 干巴巴的不好看   今天开始决定不减肥了 开始增肌


                  6月26号 第108次
【时间】15分钟
【公里】3公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】886公里
【戒烟】725天

6月27号 第109次
【时间】30分钟
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】891公里
【戒烟】726天

136楼
6月29号 第110次
【时间】60分钟
【公里】11公里
【器械】30分钟
【体重】69公斤
【体脂】17%
【里程】901公里
【戒烟】728天

慢慢来 能坚持就是突破