3月27日开始。起始141，身高167

3月27日 141
3月30日 139
4月6 日 136 4月12日MC
4月17日 132
4月20日 131
5月4 日 130
5月16日 128 5月25日MC
5月31日 125

每年都嚷着减肥，运动的，节食的，药物的，都是以失败告终了，以至于一提减肥，就被老公笑话。
运动的还是很好，不一定会瘦，最少会有个好身体，好心情，就是懒，坚持不下来
还有一年 是节食减的，瘦到128，基本每天都不吃什么东西，后来体质变差，又恢复了正常饮食，体重又回到140
然后是去年，终于下定决心要吃药减肥，千挑百选，找了个据说是中药的，评论都很好，中药茶包，喝起来不难喝，也没什么恶心呕吐，心跳加速的感觉，喝了2个月，瘦了十多斤吧，身体开始生病，感冒，吃药也不好，过些时候又严重，终于变成重感冒，卧床，最后终于去打吊瓶，本来我的身体虽然是胖点，但是体质极好，感冒都少有，更不用说打针了
不能说身体不好，就是那个减肥药引起的，只是那以后再也不吃了，花了2个月时间，买中药，调理身体，终于花钱费力，身体正常了

吃药事件以后，一度不想再减肥，吃的基本没控制，尤其爱吃肉，几天不吃馋的要命，爱吃猪头肉，爱吃甜的，腻的，爱吃巧克力，爱吃蛋糕，而且能吃特别多，冬天的时候去卖水果的地方称了次体重，149，
3月的时候，看到一个体重指数测试，体重超标了，容易生病，又想减肥，但是一直踌躇，不知道怎么减好，也不知道能不能减下来。
开始到减肥吧看，看了很多帖子，大家目标一样，都想瘦下来，而且很多都是动力十足，意志坚定，还有很多成功的例子（失败的，暴食的直接让我忽略了）我又开始减肥了

没给自己定什么目标，开始的时候就是过午不食加运动，对自己要求很严格
那段时间也很难熬，有时候晚上会饿醒，每天都出去走步，快走1~2个小时，又累又饿，说话都没力气，那段时期脾气好，没力气生气了，说话会很柔声细语。

今天MC结束，大好黄金周
今天饿的厉害，晚上吃了3个芒果，一根黄瓜，芸豆一些，吃的太多了

早餐燕麦，玉米，黑米，薏米粥一碗，木耳鸡蛋，咸鸭蛋 很饱

2号午餐杂粮粥一碗，豆腐炖白菜一些，晚上吃了一些拌黄瓜丝
本来想运动，结果在床上躺了会就睡着了
早餐豆浆+豆渣饼3块今天称体重，124，又掉了一斤不涨就是胜利
昨天感觉脸色不是太好，吃大枣，养几天看
好几天没做面膜了，懒啊

还是运动好啊，运动完了觉得皮肤都有活力

体重又停下来不掉了，又是小平台
今天做的红烧肉，油乎乎的，很诱人，吃了一块好好吃
明天早上再吃3块

看了一圈帖子，有全绝的，过早不食的，过午不食的 ，运动减的，什么样的都有，有说这种好，那种好，弄的我都不知道要怎么好
我还是过午不食吧，进6月掉到124 又涨到125，就一直维持125，也不知道什么时候能继续掉

今天早上称体重 124,124~125~123~124 这个月总是在这浮动，安慰自己 没涨就是胜利
还是有点小郁闷，
最近吃的东西有点多 虽然还是晚上不吃饭，但是加上了很多水果，干果
总有侥幸心理，看来不严格要求 是不会瘦了

哦，我说怎么不见了，原来自己开贴啦，支持

呵呵 最近天天看小说，都没写贴子了，范范瘦了多少？