步子迈小一点，一定要让指尖方向朝前。

走路时，两腿尽量靠近一点。尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡到脚尖。

触目惊心。

回家后赤脚走路，能让踝关节更自由的活动。同时能刺激足底不同的反射区。

高跟鞋高度要合适。如果想知道一双高跟鞋的高度是否已经超出你的极限，就在保持双腿不弯曲的情况下。尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有1cm的高度。几乎提不起来就说明已经到达极限。

女生请留意高跟鞋7cm是极限不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。

穿高跟鞋不磨脚的小窍门：1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；

2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜

3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层

不同的高跟鞋对腿形的影响。


剩下的，我懒了~~
大家好好爱护自己的脚脚吧~~
不要以健康为代价来获得美丽。