魔方小馋猫piapia的来了~~~~~哈哈，我稀饭的向日葵头像真暖暖心捏~~~~

恭祝大姨妈！！！一定会按时报到的=====花花等着吧
刚刚来完的偶和皇亲也会把你的姨妈带出来滴====嘻嘻嘻

哇哇，，，尽然妹妹中午吃的好营养均衡的捏。。。恭喜一下奖励一朵，哈哈
是呢，让妈妈知道你会好好吃饭，她就不会专挑养肥你的食物了的。。。
刚开始比较难我知道，但是我们只有一步一个脚印坚持慢慢来成效才牢固！

狂爱吃饺子的人正饿着

哇哦‘’‘’‘’‘’神马状况，，，，谁让我们简简饿着的，打他的屁屁
嘻嘻。。。。。赶紧给你上一盘吧~~~~我的是香菇胡萝卜肉馅儿的。。。。
皇皇那馅儿种类多，你先吃点儿我的解解急咯。。。。哇哈哈

那姐姐也换一个向日葵的。。。我们来个姐妹头像

嗯嗯，那我找找看哈~~~~

尽然亲，我们都会吃零食捏，只不过我的话吃好饭了后对这个需求很小了
另外控不控制得住其实是我们自己说了算是我们自己的心理作用。。。。
其实零食只是解嘴馋的不是真的饥饿，要不怎么又叫零嘴儿捏，所以理论上需要的也不多的，毕竟它不是果腹的。真正需要吃足的是正餐哦。。。。
另外，尽然慢慢的体会到吃饱三顿后的满足了你对零食需要也会跟我们一样的=======刚开始逐渐用水果替代零食吧~~~~~加油！

当然当然，我现在基本可以什么都吃得很开心的
早上我起的比较早所以会吃点水果，一个香蕉半个苹果之类的，然后到了早餐点，基本上就是一份煎饼或者一个花卷，有时候配豆浆有时候配米粥，然后一两个鸡蛋吧，可能会有加餐不过有时候上课忙就没有，这个就随意啦，巧克力啊饼干啊小蛋糕啊水果啊都有可能，中午基本饭一二两配几个菜吧也挺普通的，晚上比较随意基本和中午一样但是也有可能是面条什么的量和中午差不多。。有下午茶的习惯，基本和上午的加餐也没差，当然有时候有条件也可能吃吃甜点或者冰淇淋的，基本吃东西就这么几个时段吧
事实上我复食是一个过程的，因为刚开始也有心理建设的问题= =所以可能会尽量就以蔬菜为主加餐就吃吃水果，每一餐有时候也就吃个半份的，反正最开始比现在吃的少，米饭吃得不多多数以粥为主，但是后来渐渐就恢复着，最开始保持微饿是比较让自己放心的状态，现在基本可以很放心地填饱肚子了
小然如果对量不放心或者心理有阴影的话，你可以买一个碗，差不多大小的碗，然后装满米饭或者面条反正就是主食，汤和菜配着饭吃，饭吃完了就收手，慢慢以后心理就会有个碗了，就能很好地感受自己是饿是饱

会啊~你去饼干贴看看，就会发现我是个零食控！吃的时候多喝水，吃好正餐后当下午茶吃，配点花果茶，不会吃多的啦~~

挖~~小然真是太乖啦~~吃皮蛋要加点儿醋，解铅的。你的食谱又清爽又营羊，我都想吃了~~多吃海鲜好啊~~高蛋白，但是太寒凉了，小然要喝点红糖姜茶，提高代谢，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方的！

恩咯，我也觉得很湘菜啊~~我喜欢毛芋头煮萝卜缨子，米汤青菜钵~

小简，姐咋会饿着你？来来，一大盘儿，口味随你挑！！！我可是对自己的饺子超自信的！

对的，小夜和我吃的差不多啊，我还喜欢吃点夜宵的~那个碗的方法是经典！

夜夜说的真用心
我有个碗
我会控制好的
慢慢来
不急
会好的！