回复：大伙减肥速度都是怎样的？_减肥吧

减肥吧关注：7,917,238贴子：94,084,206

看到网上都是1个月-30斤，2个月-60斤，我好焦虑。我身高180，体重179，一个月才减了四斤。我是飞舞

IP属地:四川

来自Android客户端16楼2026-08-10 00:45

收起回复

减太快会掉脂肪的我一开始保持1000kcal/天缺口感觉多了变成500缺口+一周四练力量减得慢了但目标也变了

IP属地:山东

来自iPhone客户端17楼2026-08-10 06:58

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

减肥是长期活，别心急，你这个速度已经相当快了

IP属地:天津

来自Android客户端18楼2026-08-10 08:41

五个月216--183，其实挺慢的卡过好几次平台期

IP属地:江苏

来自Android客户端19楼2026-08-10 10:53

收起回复

放心有办法的

IP属地:北京

来自Android客户端20楼2026-08-10 11:11

早餐燕麦，晚餐蛋白质+燕麦，中午随便吃，水果蔬菜当零食正常吃，感觉一直在慢慢瘦

IP属地:湖南

来自iPhone客户端21楼2026-08-10 12:25

基数第一个月12斤正常，等到后面进度卡能到你怀疑人生，
我一个月也就减掉5斤。

IP属地:广东

22楼2026-08-10 21:14

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴