一个月减了12斤？你这个是糖尿病厉害了不是好转了。

不要压力太大了，锻炼身体会有效果的，一方面要听医生的，根据身体情况该治病治病该吃药吃药，当然了你现在不用吃药。另一方面要锻炼身体增加肌肉量补回来丢失了的元气肾气阳气效果好速度快，平时要节制夫妻生活非常重要的。五十多岁以下的能扎四平马步的，可以扎四平马步几个月增强肌肉量补回来丢失了的元气肾气阳气效果好速度快，元气肾气足则百病自消了，靠墙蹲也可以。若是年龄大了扎不了马步的话可以练习一下数息法补补身体肾气元气效果更好，平时要节制夫妻生活非常重要的。也可以练习一下大礼拜对身心也很好的，有兴趣的话可以练习半年几个月试试看吧。数息法效果是更好的。

你要运动了，每餐饭后快走三十分钟。不要焦虑，焦虑也会升血糖的。

我天天吃饭先喝奶吃青菜后蛋，再一点点粗粮饭，六成饱，每天早晚快走路40分钟，中午饭后半小时跳操，运动量很大，所以廋得快

现在只要按先菜后肉再主食，七成饱，饭后不运动，血糖在8至9之间，运动能在7至8之间

但是不能不吃菜，肉，或蛋先铺垫一层，直接碳水，那血糖就往11了

空腹6.2见好了，再降一下糖化，过阵查查，再加C肽和胰岛素抵抗都正常就逆转了，我空腹7.2，糖化.6.1，一直在运动减肥注意饮食，空腹5.5了。还得继续啊。

空腹>7, HbA1C>6.5就是糖尿病的指标了，不是早期糖尿。该吃药吃药，禁嘴，减肥，运动一个不能少。有病人光靠改变生活方式就能维持着不错的血糖

你这中消吃的多饿的快

我也体检出来糖化血红蛋白6.1，然后开始控制饮食，第一天早餐白馒头豆浆，餐二9.3，第二天早餐半个玉米，一个水煮蛋几个小番茄豆浆，餐二6.3，第三天早餐，一个粗粮馒头几个鹌鹑蛋豆浆，餐二8.3。我空腹一直都在5点多。

现在糖尿病标准已经改了，没有什么前期了。口有糖尿病1期2期3期

没关系的，吃荞麦面做的食物，经饿，晚餐少碳水或者无碳水但蔬菜或者肉吃点，让胰岛素养一养就好了

餐后7以上就是糖尿病，现在不存在什么糖尿病前高血糖的说法，90%以上会转成糖尿病

你这不是糖前 已经是糖尿病了