戒色20天戒色休眠期，戒色30天破戒高峰期，破戒后是后悔期，
戒色两周后基本身体样貌恢复，忘记自己是干什么的了，，不自律，
警惕情绪低落和情绪兴奋均会容易导致破戒，平常不悲不喜，自律稳住情绪人生没有悲伤事，也没有什么可开心