念诵佛号戒色，不要过多，佛号确实有效果。但也会刺激身体，消耗体内能量，如果肠胃不好饭量差，身体比较虚弱，念佛时间太长，也会伤身，甚至引起强烈欲望。
正常饭量的情况下，每天念30到40分钟，或者再多一些时间，问题是不大的。
还有，要注意休息，不要劳累运动，不要熬夜晚睡。这能帮助戒色。
也不要大鱼大肉，乱吃补品，正常饮食，少吃活物——现杀的鸡鱼尽量不要吃。

以戒为师，按佛教导的走。

楼主，分享一位师兄的戒色文集给你，里面有化解欲望的方法，也有佛法的知识，对你戒除邪淫会有帮助，建议你去学习下，加油。
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剃个光头先

戒杀吃素，窒欲念佛

可以看寿康宝鉴，了凡四训，这两本书籍，了凡四训这本书籍融入了释儒道三家的理念的书籍。

加油

念佛行善自救

要想获得真正的加持摆脱Xy顺便把运气拿回来，切记至心恭敬的态度念诵，半年以后你一定能感觉到一切都变得顺心如意