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我这个高碳日怎么说？

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350g生米，一节莲藕，200g鸡胸200g牛肉，加了点辣椒粉，不加油，电饭煲一顿煮，，我快吃力竭了。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2026-08-04 15:53回复
    淡季贴吧
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2026-08-04 15:53
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      2026-09-11 22:20:19
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      我要吃吐了，整个饭一股鸡胸肉味道
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2026-08-04 15:53
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        我也经常用电饭煲做鸡胸肉焖饭，但是为什么要放莲藕，放土豆块+豌豆粒+胡萝卜粒才是绝配，调味料也不用只放胡椒粉那么苛刻呀，放点酱油和一些纯咖喱粉香料，香迷糊了，高碳日吃不够
        IP属地:广东4楼2026-08-04 17:14
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          我一般选择兰州拉面，或者炒饭，油少放一点
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2026-08-04 20:15
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            顶级天赋
            IP属地:重庆6楼2026-08-11 13:40
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