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大家好戒友监督

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今天七点我脑子安静，轻松，不紧绷，昨天是八点，不安静紧绷时真的是非常痛苦，今天总体还好，共计不断大脑分析控制不住不知不觉有三四个小时，加油吧，再分析大脑就坏了
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2026-08-03 19:26回复
    我是一会兴奋一会情绪低落，白天时痛苦，脑子一会这样想一会那样想，各种想，分析，紧绷控制不住，人崩溃，晚上安静下来了，发现什么也不想
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2026-08-03 19:27
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      2026-08-08 09:34:38
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      大家好我脑子安静了放松了
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2026-08-03 19:28
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        大家好，我完了晚上就正常了
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2026-08-03 19:44
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          不强迫思维了
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2026-08-03 19:44
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            不要总是胡思乱想。这样是非常伤脑的，多看一些传统文化的书。
            IP属地:北京6楼2026-08-03 19:59
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              不要跟着念头跑不要认同你能在念头刚其势的时候发现断除就不会乱想
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2026-08-03 20:04
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                就是典型的精神内耗！sy伤的是身心两方面。
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2026-08-03 20:25
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