功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！ 
 用料：红枣、桂圆、水 
 做法： 
1 、将水煮沸后，变成小火。 
2 、将桂圆放进沸水中煮 20 分钟后，放入红枣，再焖煮 20 分钟即可�

功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。 
 用料：核桃仁、豆腐、高汤 
 做法： 
1 、将核桃用小火干炒后压碎。 
2 、豆腐切丁加入高汤炖 15 分钟。 
3 、最后将豆腐起锅，撒上核桃即可�

功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。 
 用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精 
 做法： 
1 、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。 
2 、花生洗净后与 2 片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮 90 分钟。 
3 、放入少许盐、味精调味后即可食用。

功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。 
 用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 
 做法： 
1 、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约 20 分钟。 
2 、最后放入红糖并均匀搅拌即可�

蔡依林“丰胸”见成效 

　　蔡依林果然是“七十二变小天后”，样子越来越精致，身材也越来越火爆。对身材相当自信的蔡依林近来酷爱以低胸装亮相，五月底百事九巨星汇聚香港的时候，她就以一身低胸露乳沟上衣抢镜，日前她在上海个人演唱会上一袭“嘻哈爆奶装”惊艳全场，再度引发丰胸话题。 

中药调理“意外”丰胸 
虽然“波”涛汹涌是“特殊效果”，不过蔡依林平常一直对自己的身材很自豪，天天用玫瑰精油按摩穴道，维持双峰33C“美而挺”。她更大胆地透露自己是因为生理期不顺，经常会痛，需要长期靠中药调理，没想到意外获得丰胸效果。经过化妆师的介绍，她使用一种丰胸精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些胶质的东西，上围日见膨胀。蔡依林的经理人还不忘补充，蔡依林用来调理的中药里含有木瓜酵素、天然蜂胶等成分，都有丰胸的效果。 

　　蔡依林向来渴望成为骨感美人，不惜不吃东西减肥，百般尝试后体重好不容易降到了40公斤左右。“骨感美人”和上围丰满并不矛盾，每当有人赞美她的身材“前凸后翘”时，她都笑得合不拢嘴，“哪有？我觉得还不够呢！还可以更好。”在精油按摩成功之前，她甚至不惜吃猪脚炖花生丰胸，可惜太油腻，实在无法坚持才放弃。她说，如果要胸型很美，一定要穿日本内衣，因为日本内衣又尖又挺。如果要使胸部很有弹性，就要多吃牛肉和牛筋。 
现在丰胸成功后，蔡依林还不忘把自己的丰胸经验向周围“有需要”的亲朋好友大力推荐。

1.紫菜：可帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 
2.芝麻：可去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。 
3.香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚。 
4.苹果：可加速代谢，减少下身的脂肪和令人下身水肿的盐分。 
5.红豆：可增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 
6.木瓜：可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，且可减少废物在身体积聚。 
7.蛋：有助去除脂肪。 
8.葡萄柚：西柚卡路里极低，多吃也不会肥，且有助减少身体的脂肪和水分积聚。 
9.蒟蒻：完全不含脂肪，更可以使下半身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。 
10.菠菜：可促进血液循环，平衡新陈代谢，达到排毒瘦身的效果。 11.西芹：可减少身体的水分积聚。 
12.奇异果：可增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。 
13.蕃茄：可利尿及去除腿部水肿；生吃效果更好！

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 

在天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 


　　西红柿汁 

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 

　　黄瓜粥 

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 

　　柠檬冰糖汁 

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 

　　黑木耳红枣汤 

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 

　　胡萝卜汁 

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

中国网 | 时间：2005 年06 月16 日 | 文章来源：瑞丽女性网 
 
消暑解渴，现代人大多喜欢冰镇饮料。可是，往往饮时觉得舒服，过后却仍有渴感，而传统消暑疗疾花茶却没有这些弊端，其配料价廉且便于家庭操作。金银花、杭白菊、野菊花、金莲花都具有散风、清热、解毒、清肝、明目等功效，多喝点可以清凉一夏。 

金银花：金银花3克，置杯内入沸水冲泡，为夏日良茶。其性寒味甘、消暑解渴，用于暑热烦渴、咽喉肿痛、热毒疮肿、小儿热疖及痱子。 

野菊花：野菊花清热解毒功效较好，还有降压作用。喝野菊花茶对毒疖头、长疮、不明原因肿痛效果比较好。配加山楂、桑叶、金银花一起泡茶喝，能预防高血压、降压。此外，取30－50克野菊花煎水，可用来外搽。不过野菊花属寒性，胃部不适者不可久服。 

金莲花：金莲花以前一直作为观赏花，最近几年从南美秘鲁引进，也是作为清热解毒之用，但与野菊花不同，金莲花多用于扁桃体炎、中耳炎、脉管炎等炎症。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调调口味。 

杭白菊：杭白菊茶应推荐给常用电脑的人喝。因为经常使用电脑，常常会出现视力模糊、眼晴干涩的症状。取4－5克杭白菊配枸杞，还可改善迎风流泪的症状。早上起床眼皮肿大的人也不妨用杭白菊消肿。用法是取20－30克煎水，用小纱布浸湿后敷于眼部，数分钟即可消肿。 

荷叶：鲜荷叶25克或干品9克，洗净切碎，放砂锅内加水煎茶。其性平味甘淡微涩，所含荷叶碱、莲碱、荷叶苷等成分，能生津止渴、清凉解热、止泻降水、降脂减肥。用于中暑身热、头昏脑胀、胸闷烦躁、小便短赤。（余川）

对于女人来说，能够天然娇嫩、美白是很值的高兴的一件事，而水果一向是MM们的首选天然护肤品，下面来看看十大美肤水果的天然护肤成效吧！ 

　　百果之宗——梨 

　　梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 

　　大夫第一药——苹果 

　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！ 　 

　　甜腻美味——柿子 

　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 

　　西域佳果——石榴 

　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。 

　　干果之王——板栗 

 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！ 

　　维C之王——猕猴桃 

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！ 

　　天堂之果——橄榄 

　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 

　　酸甜适中——柚子 

　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 

　　长寿食品----山楂 

　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。 

　　维生素丸——大枣 

　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

说到丰胸呢，那是仁者见仁，智者见智的啦..多吃含维生素丰富的水果是对的,最好也吃些补脑的食品.