总是焦虑还未发生的事，有时候晚上都睡不好，一直在想那些事情，有时候事情还没开始做就觉得自己做不好，会失败，害怕失败，然后就开始想象失败了之后别人对我有多不满，多失望，所以就想放弃去做，这样就可以避免失败，但其实这样做的话，一开始就失败了。很胆小，害怕新事物，虽然年纪不算大，但感觉已经被这个时代抛弃了。然后是那种不配得感对心里上的痛苦和肉体上的愉悦，每当我觉得我不配，很可怜的时候，心口就会感到触电般的疼痛，内心很痛苦，但是身体上却很享受，还想被这样对待。这是什么原因，我该怎么办？