红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。
食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等，所以食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。



嗯这个好吃。8块钱一大包。

它是一种高钾低钠食品。金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
适用人群】一般人都可食用。尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。


山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。


话梅，甜中带酸，口味久远


加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚
类物质。目前已经知道的黑加仑的
保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和
咽喉疾病、咳嗽等。


桂圆是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，

无花果不仅甜美富营养，又是一味治病的中药。它有健胃清肠，消肿解毒等功效


枣是年轻女士养颜驻容的最佳美味食品，是孝敬老人的最佳礼物，更是送亲朋好友的最佳选择。


，菠萝味甘、微酸，性平，有补益脾胃。生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。


我饿

香蕉含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，必要时可以充饥，补充营养及能量。