我大胆说出来，内耗，脑子形成不定时念头就来乱想，频率很高，我早发现，还是没制止，一会想到这发个这朋友圈一会想到哪发那朋友圈，一会这样心境一会那样，我今天下决心试过，是长期不和人说话的原因，一个人乱想，有关系没有人说话暂时我刚才就念佛，开口念，发现很舒服，那股劲一来我就加快面，频率越快我就越快，二十分钟效果很好，我发现人很舒服，发现头脑安静了根本不会乱想，所谓乱想是形成一种不良习惯，不受控制的分析，头脑安静了根本不会，