我需要戒友聊天，分散我注意力，我脑子不停分析事情，别人怎么看待自己，自己发的朋友圈签名别人怎么看，分析好了，还不停重复分析，没完没了，我快脑子痛苦，有戒友陪聊天，分散注意力吗，这是养成习惯了，得改