加油戒色。
深陷恶习的深渊，结局只有死路一条。要么被杀而死(争风吃醋引起愤恨 仇杀等)，要么得病而死(艾滋 尿毒 猝死等病症)。人以有为之身，置之必杀之地。岂不愚哉。
多看看贴吧，戒为良药等，总结对自己有用的经验、笔记，不可放松警惕。
修心，不起心动念，才是戒除的关键。
日常吃素，五荤不食，饮食清淡，烟酒不碰，孝敬父母，常行善事，练习断念口诀、不净观，学习传统文化。孝敬父母、常行善事着重说一下，这么做了，就会发自内心觉得自己是一个有用的人，有正能量的人，其实就是“善则生阳”。不管戒了多久，不可放松警惕，随着身体恢复，阳气复苏，善事做多了，心魔来袭的时候，就能轻松度过。三阳开泰：动则生阳、喜则生阳、善则生阳。动要从散步、站桩、固肾功开始，大汗伤阳。

加油，我是第十一天

坚持下去。

加油，相信自己

1 ◎密中之秘化解性兴奋的方法：吸、抵、撮、闭四字诀固精法○吸：大吸气，满吸。小呼气，呼完马上大吸。○撮：三阴收缩上提（小便 会阴 肛门称三阴）○抵：使劲咬牙，使劲舌抵上腭，用力往上顶。○闭：闭着眼看头顶百汇处。手握拳，把大拇指握在里面使劲攥住，脚心往回收，五个脚趾往里扣、使劲抓。(呵呵) 一般几个呼吸，性兴奋就没有了。此方法出自庞鹤鸣2.有欲念时，已打坐姿势做好（也可以普通坐姿，主要是后背坐直），吸气时提肛，意念引导能量从会阴沿脊柱过尾闾、夹脊、玉枕三关上行至头顶泥丸宫；呼气时，意念能量经任脉下降至下丹田。如此一吸一呼为一周天，重复数次直至欲念消失！！！如呼吸做不到，也可自然呼吸，主要是意念引导！以上穴位不知道的可以从网上搜～～有欲念时如果憋着对肝不好，久而久之会造成肝癌（南怀瑾所言）。如果自行卸掉造成肾气亏损。此方法不会对身体造成任何伤害，久而久之还可以还精补脑。此乃道家秘法，望珍惜～简单的说：就是意念一股能量从会阴团沿着小周天转圈，多转几圈，速度要慢，不能躺着做，要坐起来。3.如果睡梦中经常有春梦，之后疲乏无力，说明有阴性能量来在梦里跟你淫来吸取你的阳气，睡前念：九天应元雷声普化天尊（多念，睡眠中途醒了也要念）或者念 南无无忧最胜吉祥如来（多念，睡眠中醒了也要念）4.也可以梳头来化解欲望（南怀瑾说的），此法可以把欲望往头顶上引，可以还精补脑5. 不许看黄和擦边，平时念观音菩萨或者九天应元雷声普化天尊【图片】6.做还阳卧可以补充肾气，具体姿势自己百度，这个可以摆好姿势睡一觉。做飞鸟式可以固肾精，网上搜南怀瑾的飞鸟式视频

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！