回复78楼
我就知道会这样~
辟谷~坚持不了~
这也很正常
这是人的天性
所以，真的受不了
我还是建议jms节食（别盲目节食，告诉你们一个秘诀：吃蔬菜水果，适量吃，一定要配足：红黄绿紫黑白，白可以是燕麦粥，这样就能基本维持你的心肝脾肺胃营养~之所以说是基本，是因为还要取决于你吃的量。楼主我从复食到现在一直这样吃饭。早上：汤，或2个水果。一个早上吃，一个10点左右吃；午：2份蔬菜，一碗汤，坚果（核桃，葡萄干，杏仁什么的） 下午：一个水果 晚上（6点左右）：2份菜，或一份菜一碗汤 再晚的时候饿的话就吃个小番茄，或几片山楂片 可能是因为胃饿小了，我每天就吃这么多，却一点都不饿。今天中午吃了一盘蔬菜，好多样蔬菜在一起炒了炒，到现在还很饱~而且，很有体力。精力，身体状态很好啊我~早上早早就行了。）
至于辟谷时我为什么一口没吃~
我想说下我当时是怎么想的
简单地说
我一直感觉自己很nb
我感觉我就是能做到很多人做不到的事
初三时
我就是感觉我每天睡3个小时就行
结果我每天就是只睡3个小时
（把自己弄得内分泌失调）
辟谷时
我想这就是21天不吃饭
我感觉我就是nb
就是能做到
说不吃就不吃
一口都不吃
结果就是做到了
如果你断食时吃饭了
首先恭喜你
你很正常
另外
也想告诉你
你是决心还不够
对自己
也没有那份自信（变态的自信，我不能说这东西很好。我可能是太极端了。对自己就是一向特别狠）


回复79楼
国外有个爷们挑战极限
貌似是2个月没吃过东西
断食个一个星期最起码绝对没事
一般来讲
辟谷28天最好
但是当时我好想吃东西
再加上妈妈不让继续了（她已经很开明了）
就吃东西了
因为身体循环周期是28天
我辟谷20天
整个人就变了好多
对于垃圾食品本能排斥（身体排完毒就本能地不想再吃下去了）
我不建议你们都辟谷
辟谷。。真的。。需要很多东西
需要很多正常人都没有的东西
三思而后行~
你要让我去辟谷28天
说实话
我都没把握


回复80楼
哇
我从没感觉肤色对男生很重要
黑的，白的男生都可以很有吸引力啊
男生更重要的是身高，谈吐，幽默感，修养什么的吧
有此我在食堂吃饭
旁边坐了一桌男生在说话
只有一个男生说普通话
我就很自然的感觉他比其他3个讲方言的感觉好
就多看了他几眼
所以。。白白净净未必就很好啊
至少我感觉婷娘的那些白白的男生


回复81楼
打不出来
说是有广告
晕~
就是那些最一般得花
最一般的

食物嘛~~
蔬菜，水果都很好
但是胡萝卜素高的少吃
脸会变黄
而且
蔬菜还是生吃好一些
不过很难吃下去啊
像一些很土的食物
我也建议多多的吃
土豆（可以当主食，很能饱腹，脂肪量又小，还能让你脸色很好。但是土豆吸油，别把它和油在一起，包括肉）
玉米（饱腹，低热量，营养丰富，减肥不减胸）
燕麦（减肥，营养丰富，放脸上还能美白缩毛孔）
。。。。。
尤其是
木耳（减肥，减得不单单是脂肪哦~他能把你血液里粉尘啥的涮出来，还能补血）
番茄（别空腹吃就行）
多吃~~
吃杂
吃全~
蔬菜水果五谷多吃
真的很好的
而且
别乱扔东西
像是冬瓜瓤，冬瓜子
超能排水的
今天早上我就把冬瓜瓤切了下来（要不妈妈就把它扔了）
伴着2小勺蜂蜜美美的吃了
排水，润肠~
像是荔枝
吃荔枝上火
吃完后再喝荔枝皮泡的水
就好了
荔枝皮很凉
整个荔枝恰好性平
可是有几个人会喝荔枝皮水啊？！
吃土豆也是
皮洗干净
土豆皮和土豆一样好的
。。。。。


这两天就只回复了
都没写新东西
所说洗澡吧
主要说洗头
洗头之前
先梳头
用木梳子~你花了那么多钱在脸上了
买吧木梳子一用好多年呢没问题吧
左边的头发往右梳
右边往左
后面的往前
前面的往后梳
多多梳
尤其是发量少的
多多梳头据说能推迟长白头发的时间啊
然后洗头发的时候呢
一定要先把洗发露弄出泡沫
否则会刺激头皮
小心秃顶将来
别仰着头
要低着头洗
小心抬头纹（大s说的这条是）
就这些了O(∩_∩)O哈！


回复94楼
每个人都回复大概也就只有这几天了吧
很快我在学校就没网络可用了
期末考试快到了
要好好学习才行~还想那个奖学金啥的，暑假自己出去旅游~风骚
以后可能就周末（如果周末回家的话）回复
回复95楼
辟谷完后要吃好久的流食才行
你那样吃。。反弹不说
还很伤胃
回复97楼
嗯
回复98楼
据说黑头是因为痰湿~？！
我之前用黑头贴鼻子有些变形
但后来有自己好了
但是是过了好多年
你千万别自己去挤他
洗脸要重点洗有黑头的位置
用指甲轻轻抓一抓
。。。总之洗干净
我鼻子上的黑头。。额。。很奇怪，自己就变少了
我也没怎么管他
听说过几个方法：用苏打水，鸡蛋膜。。。都没用
回复99楼
嗯嗯~一定要用防晒霜，注意洗干净就好了
回复100楼
我也很相信中医~！太神奇了
至于你那个减肥方法~jms谁没有减肥过得或者这容易瘦下去的推荐用一用
三餐合理，减少食量，尤其是晚餐，加大运动量~
但是对于我这种之前减过肥的，不好瘦的
还辟谷过的
这大概只能让我不反弹吧~
至于台妹减肥法
听说挺好用的
但是因为我的胃饿得很小了几已经
她最后一周的食谱也就和我现在每天吃量的差不多
（时间差一点，我少食多餐，但是量很小，麻雀食~）
所以没办法用了已经
啊。。。！
说到减肥
昨天还96j
今天早上居然变成99j？！！！！
今天要好好虐待自己
早上喝一小碗汤
中午1到晚上吃一个煮鸡蛋，一根玉米
运动量是：站一天到下午
快走2各半小时
从上周阿开始
我重点瘦腿
一周貌似折腾瘦了1cm~
我接着努力
要是有持续显著成果的告诉你们方法~


还有一件事
关于脚踝粗的问题
你要是脚踝比较粗
十有八九是因为你走路姿势不对
正确的姿势：见后跟先着地，中心到脚拇指，这时候脚拇指一弯（用一下力气）把重心转到另一只脚的脚后跟。。。。。
挺胸抬头收腹~
慢慢的，你的脚踝就会瘦，腿型也会好看很多
你看街上
很多女生都是懒懒地整只脚一起着地
观察他们的脚踝
都挺粗的~
注意喽

回复104楼
(*^__^*) 嘻嘻……
thank you！
回复105楼

回复106楼
见85楼

哎呀
我真是罗嗦啊
刚才漏了一个
还有个
杜仲
也很好啊
主要是它可以补充胶原蛋白
还能强肾
肾对女人来讲最重要的（当然其他器官也很重要啊）
胶原蛋白=女人的脸啊
杜仲性温
每个人都适用~
推荐推荐
喝杜仲的你绝对比喝可乐的你更可爱~


今天好累啊
因为规定自己今天只能上网上到9点
所以我赶快说几句好了
因为还想看集绝望主妇
我可是看到第7季了
大爱这个美剧
回复111楼
经常对电脑要记住勤洗脸，勤保湿啊~
多喝绿茶抗辐射，抗氧化
多喝枸杞（少放）菊花啥的保护眼睛
回复112,113楼
我听说过一个美白面膜
n次的听过~
好多明星和养颜书都推荐过
但是我个人没用过
但是准备用用~~
白茯苓，白芨，白芷打粉
白茯苓2勺，白芨和白芷1勺
加蜂蜜，牛奶
敷面~~~~
不妨试试
今天在书店又看见这个方子了
感觉是不是上天给我的暗示？！
就这么多吧


回复117楼
最好等mc完了再辟谷
回复118楼
问得好~
我当时就是怕影响排毒
只用洗面奶（当时用的是 旁氏水油平衡洗面奶，最近听说它不好~就换成大宝了。其实只是听说不好，我用着还挺好的，洗的干净又不干。不过不敢冒险啊）
拍点丝瓜水
仅此而已
楼主我不化妆的
素颜映星光~！
回复119楼
我高中时每天都会学习到12点
作业一般在学校都写完了
回家做自己买的卷子啥的做到12点~
如果你习惯于晚上学习（我就是这样），那不要改了
如果不是，那最好改到早起~
而且就算是熬夜产生毒
身体自己也会消耗掉啊
不同的蔬菜能帮助心肝脾肺胃分别排毒的
你百度查一查
多吃他们就好~
好好学习才是王道！
上了大学向咋美都没人管你
回复121楼
这是我36楼的原话
我减肥时，最少时是不吃饭，只喝水喝普洱茶喝蜂蜜水，20天~！
我想屏幕另一头的你现在有2类人：一个是不太相信，感觉人20天这样会死；还有一种人想当面问我，你就真的只喝水，只喝水？只喝水？只喝水?
（不耐烦状）告诉你：只喝水，只喝水，只喝水。连水果都不吃。
我就知道会有很多你这样的人
而且我很讨厌那些不亲自做就胡说八道的人
他真正啥都不吃7天死掉了，然后写的百度百科？
切~！！
我真正做了
我就可以理直气壮的说：最起码20天只喝水死不了
我们谁都不认识谁
骗你我有什么好处？


回复123楼
屈臣氏不买的
一般路边那种化妆品店有买~
一定要坚持用

我有个室友
挺黑的
不过看着很顺啊
但是他就是对自己的皮肤深恶痛绝
我就劝她多吃番茄，草莓，薏米啥的
她很乖哦~
最近就发现他变白的~~
呵呵
就是这么神奇
给大家推荐个护手霜
北京同仁堂护肤研究所研制的 滋养嫩白护手霜
6块多一瓶
粉红瓶的
是类似于6神花露水那样的瓶身
美白手的效果真的很好
不过貌似不好买到~我是在我奶奶家旁边的超市买的，因为感觉手挺白挺嫩的，就买了瓶最便宜的。没想到用了半年手明显更白了（楼主我是每天都用护手霜，不分季节~）
有心的jms找找
今天这里39度啊
热的我都不淡定了


回复楼上
硫磺皂~我个人没用过，而且。。也不打算用
洗脸我还是比较信赖洗面奶或者专门洗脸的那种香皂
当时想着排毒
就不想用化学的东西
反正也不见人
痘痘。。。干燥。。都无所谓啊
贝佳斯绿泥
没听说过，不了解
就是因为它是寒性的
所以我喝的不多
就是喝，也放点枸杞~
别喝太多就好了