点击率800了都
就是没几个人回帖子啊
告诉你哦
只看不回~说明你很懒
懒女人。。怎么能把自己整的很漂亮呢？！

没人听都没心情写了

回复29楼
其实更有价值的是：持之以恒
很多方法貌似都很有效，但是都是试了几次就放下了
每天吃核桃，杏仁，喝三七粉。。对皮肤，头发都很好的
但是有几个人会照着几年的去喝
经常看到文章关于某老太太年过几旬还很年轻，一问才知道每天用丝瓜水，或者吃某中药，或者怎么样怎么样的~~都是很普通的东西，我们都知道他很好，也很便宜，很容易买到，但是就是做不到每天都持之以恒地做啊
对吧，妞~
回复30楼：
昨天下午折磨自己时间太长了
再准备准备~
到学校就太晚了
洗洗就睡了
没意思上网了就
回复31楼


正文开始吧现在
怎么随便说个啥就能牵扯出来一堆东西啊我发现
比如这个 海藻面膜
一打出来这4个字
脑海中就一下子出来好多东西
额。。。你们都知道这东西吧
用法：黑黑的，加 温水！（注意）搅一搅，就出来很多胶原蛋白，往脸上弄匀了~20分钟
      用之前毛孔用温水弄开，用完后赶快用锁水霜，额，完了
挑选：尽量选价钱稍微贵点的，别太便宜。不过要太贵。。那就是上当诶
     一般。。可能脸的大小不同用量也不同吧。就我而言，我是小脸盘（减肥后），这次     海藻面膜挺好的，15块钱，差不多还能用2次，已经用了4次了
平均2块5一次，脸上用完加水搅一搅还能覆手，啊~！！！！
好的海藻面膜加水能搅出来好多，很耐用，把他从脸上弄下来后，满脸都是黏黏的东西，再用手揉一揉，美~
我上过次当，以此买的那个要用很多一次，用完后脸上也没有那种黏黏的东西。
之所以坚持用它--海藻面膜，就是因为他纯天然，没香料，没防腐剂，没各种复杂的化学名词在里面。实惠我就我说了。都是女的嘛~我不赞成为了省钱怎样怎样，就是省，也不能从脸上省啊
我知道一些面膜，很有名，据说效果很好
像8杯水
像美丽多芬红酒面膜
挺想买来用用的，但是。。。我不会买的，最起码在这几年之内不会买
因为。。我还小19岁嘛~现在就用这种密集营养性的护肤品，皮肤会变娇贵，以后怎么办？再老些怎么办？
洗面奶（大宝11块9），抹脸霜（百雀羚甘油3块3），爽肤水（巨型一号丝瓜水，35块，但是用了半年了还流出来很多，连一般都没用到），面膜（海藻面膜，牌子不一定，15块6次），我都在这一年之内渐渐换成了那些老字号的国货，很便宜，但是很好用。过去长痘痘还会用很贵很出名的东西。渐渐地，一个一个换，我最近发现我的护肤品。。额。。好便宜啊都
防晒霜我用的是：曼秀雷敦新碧水薄，卖得挺好的最近，￥59.9
我用了，没晒黑，而且是很薄


该说减肥了
(*^__^*) 嘻嘻……
说说成果吧
我大概用了一个多半月左右，从120减到96
快4个星期了把现在，反弹了1j
现在是97
我是160cm
（也不瘦哈，但是终于下百了）
不过尺寸没变
所以反弹1j也很淡定
不过我上下身不匀称
下身我还是不满意啊，还是不够瘦，但是已经是前所未有的瘦了（进入青春期以来），2个月前穿不上的裤子现在松垮垮的，开心啊
上身一个劲的瘦，120j时我2尺4的腰，现在减到1尺9。5

虽然还是不够瘦，对自己的腿也还是不满意，还要接着减~但是，蛮有成就感的
同学都说我的长相都变了，变好看了
是啊，脸小了不说，眼也更大了，鼻子什么的肉都没了，就变立体了
减肥~！
jms，如果你胖胖的，真的，减肥吧，他给你不一样的人生
瘦下来后，真的，你会开心很多

减肥是个庞大的话题~
我想分两方面说
一是方法篇
一是心态篇
方法不是很重要，因为每个人都不一样体质吧。心态篇如果你能仔细看，仔细想，我想会对你有很大帮助的
减肥心态有了，你自有方法把自己弄瘦

心态篇：
我想：减肥要和生活融在一起~！
你不能今天减减肥，瘦了，就不管了，再胖，再减肥~！很多女人都是这样，反反复复。
反复减肥女的会老的很多啊
我之前减过2次
但都没有保持
减肥后，就该咋吃咋吃
还吃油炸，火锅
食量自己慢慢加大加大
胃撑大撑大~
傻啊~！
这次减肥时，很饿很饿时
我天天想的是：我以后再也不吃。。了！
而不是减完后我要去吃。。。！
因为那会让我再受一次这样的折磨
我认为
减下去多少斤没什么
重要的是改变不健康的生活方式
我过去爱吃油炸，烧烤，辣咸
吃东西从来没有节制
什么东西好吃就狂吃，吃到撑死，往那里一躺
现在就不会了
再好吃的东西
如果健康的
那就吃一些（菠萝啥的）
不够健康的，就吃几个（杏 等）
垃圾食品
我是一口不吃
其实吃一点点也没事
但是不想受污染哈
坐在凳子上时
两腿并紧
站起来时
收腹夹屁股
坐公交车不坐座位
坐公交车提前7,8站下车
走回去
。。。。。。
现在我就是这样
“折磨”自己~
但是却乐在其中
女孩子。。就因该爱自己
女孩子就不应该邋里邋遢
我们学校不管多晚
我总能看见拿着蛋糕边走边吃的女孩子
额。。。无语
你只说爱自己
真正做到了吗？
你会花很多钱买垃圾食品
你会坐在那里给自己夹健康的坚果吃吗？
你在听歌时
意识到周围很吵
会立马把耳朵里的耳塞拿下来吗？
减肥时
受不住诱惑往嘴里塞进去那一口东西
你这是爱自己吗？
。。。。。。。
爱自己
说来简单
做起来却很难啊

关于瘦腿
最近我在做的事坚持每天晚上倒腿15分钟
这个很好啊
先不说他到底能不能瘦腿
他的确给了我很多和自己相处的时间
倒得时候
上身没事情干
就按摩按摩头皮（这样对头皮很好，总而可以增加头发光泽）
按按肚脐眼所在的那天线上的穴位，揉揉按按！（按的时候会感觉有的地方疼疼得，这就是日后的病啊，这时候应该揉揉，直到把那个疼疼堵堵的东西揉开）
用双掌揉揉肚脐眼周围~促进排便~
。。。。。
啊~！！
看会绝望主妇
做郑多燕的操
今天到这里吧

回复49楼
洗掉之后用乳液
乳液最好能锁水
回复50楼
饿的时候问自己想不想变瘦
想不想变漂亮
想不想不再做肥妞~
回复51楼
同乐同乐哈
普天同庆
洗澡去~

哎呀
今天好多事啊
11点了
赶快睡觉了我要
漏了几个没回复
现在回复哈
回复46楼
我很高兴我能给你好的启示~
既然你明白我的意思
那就希望我们都一起做更好的自己
别暴食啊~！！！
回复47楼
我知道几个不用特别饿就能减肥的方法~
这回没时间了
我还要倒腿啊
太晚睡了
烦！~~
回复48楼
辟谷~~
其实辟谷个7天就能有很大转变
但是皮肤更新要21天哦~
明天我要谈谈 吃 与食物
你会说：废话啊，还用你说吃？！我都吃了这么多年了
O(∩_∩)O~
我相信会对你有帮助的
如果你真正去做的话
或者你正在做，并且比我的好
那欢迎交流~~
要是还有时间
再谈谈洗澡~


回复55楼
待会回复完后就再说一些~
回复56楼
我还活着~！！
还有啊
别听别人那样说就轻易相信
告诉你吧
我就是那种不自己试一试就一点不信邪的人
也好也不好啊这样
刚上大学时
我室友好多都是从农村考过来的
他们都是好学生那种人~~一天三餐照常吃饭
不吃晚饭连想都不敢想~
减肥更只是个传说对于他们来讲
那是我就不吃完饭
把他们吓得~说：不吃晚饭会的胃穿孔死掉的！！
我很淡定的说：我已经不吃完饭一年多了~！！
他们都不敢相信啊
额。。一年大学上下来
现在都不吃晚饭了
还有。。厌食症~不知道为啥这么多人怕的厌食症
你以为厌食症是一般人想的就得的吗？
说实话
我挺想的厌食症的~好奇对事物没欲望是什么感觉
我只是这么一说哈
只要你对事物还有一点点欲望
你就没有的厌食症
我辟谷后期
天天幻想食物
想起来白花花的馒头都很有食欲，流口水啊
真没出息说起来
回复58楼
你一吃辣的就长痘痘
我倒感觉这是老天对你的眷顾~
给你一个很明白的警示不要吃它
胃不好就不喝花草茶嘛~
喝水
水是最好的
或者蜂蜜水~

油炸品
知道什么是油炸吗？
简单的来讲就是脱水的过程
所以一旦你把它吃下去了
他就会拼命吸你身体里的水
而且不是普通的水哦~
是你身体里的津液
津液对于我们女的来说可是太重要了
有了它你才会水水的，漂漂的~你的嘴唇润润的，你的头发有光泽，你的皮肤水水滑滑的，都是因为身体里的津液足~！
多吃些滋阴的，生津的
像银耳（凉），梨（凉），鸭蛋，蜂蜜，莲藕。。。。（百度一下你会发现很多）
但是你去吃油炸品~~那简直就是往自己的小脸上划伤疤啊
而且先不说他会把我们身体里的津液吸光
油炸品一般。。又都很均匀很平衡的渗透在里面
你吃下去的。。其实都是油
会让你胖死~
而且
我们经常吃的。。还是地沟油
额。。
楼主我当年超爱油炸品
现在看见他有种本能的排斥
就想有个人很爱吃咖喱
你给他咖喱味道的大便让他吃，他也绝对不会吃
本能的排斥诶
烧烤
烧烤的食物，与其说他是食物
不如说他就是毒
烧烤会破坏蛋白质
蛋白质被破坏后就成了有毒物质
吃下去后你舌头爽了
可怜的肝啊
还要赶紧帮你解剧毒
你要是再一熬夜
肝脏无法照常工作
独就聚集在了你身体里
慢慢变成斑，痘痘，或者大病的隐患！
咖喱味道的大便~！！！！

味道重的东西
四川人吃辣，是是因为那里湿热
你要不在四川住
还那样吃东西
过咸或者过辣
会破坏你脸上的胶原蛋白
胶原蛋白都知道吧
女人们边花大笔钱买胶原蛋白吃
便疯狂破坏着自己脸上天然的胶原蛋白
哎~~
我很同意小日本门的饮食方式
他们吃东西爱吃味道很淡很淡的
知道为什么吗？
因为他们认为味道淡，你才能吃到食物本来的味道！
再加上细嚼慢咽（很重要平，也很神奇！你要是极慢的吃东西，你真的会吃得少很多并且吃饱）
吃饭的时候不要说话，不要想东想西，不要看电视
看着食物
吃清淡的
慢慢吃
边吃边品尝它本来的味道而不是调味品的味道
楼主我不戴眼镜的一般（除了上课上网，前面我说了，怕眼睛变形),但是我吃东西会戴眼镜
我要看着它
仔细品尝它本来的味道
断食。。只治好了我的挑食
现在我真的是吃什么都是极美味极美味的~！！！
水果
多吃多吃
但是别吃太多凉性的和热性的
有个度~
还有就是有人说吃水果发胖
我勒个去~！！
我每天都吃很多
一点都没胖！
水果不但好好吃
而且有维生素，矿物质
大量的水分还能润湿我们的身体
真是老天赐的好东西啊！
吃的均衡些
别拿着一种疯狂吃
蔬菜
也很好啊
但是除了番茄其他蔬菜生吃更好
因为很多矿物质，维生素不耐热啊
但是蔬菜有大量纤维
即使是熟的蔬菜
你也吃下去了纤维
可以帮助你打扫肠道
就是别吃太油太重就行
像土豆
你煮煮，煮的面面的
撒点作料
当主食吃也很不错啊
像米面
楼主我也竟不再吃了
主食我就吃杂粮
回家就煮土豆，或者红薯，玉米
我们吃的那些白花花的米面~没多少营养啊，好东西都被精加工走了
但要是吃些粗粮
消化是能消耗更多热量
有助于减肥
记住
想象的东西都是脂肪
街上炸的面筋，里脊肉。。因为这些东西本身没香味，他们涂上一些脂肪，烤烤，炸炸的，就香了
但是你却吃下了大量脂肪
你减肥。。不就是减脂肪吗？！！！
千万别吃啊
乳制品
楼主我不再和牛奶喝酸奶了
虽然大家都认为他们很好
但是我有我的理由
牛奶：
我有一次喝到了刚刚挤出来的牛奶~
你知道那是什么样的吗
佷稠~很香~
但是超市里买的那种mn也好，yl也好
根本就是牛奶加进去更多的水再加上些化学原料，再加上些防腐剂
压根不是牛奶了
而且我认为
喝牛奶反自然：
只有人类终身不断奶
只有人类喝其他物种的奶
据科学家调查
骨折最多的国家前三名居然都是欧美国家
喝牛奶补钙也许就是个传说
酸奶
我很爱喝
但是因为里面有防腐剂
所以。。不喝了！
以后我就是这样
尽量避免吃下去防腐剂
还有
关于老酸奶，一定要说
你们没事对比对比老酸奶和普通酸奶的蛋白质含量
会发现普通酸奶的更高一些
再看看老酸奶的配料
都有 果胶 或 明胶
老酸奶之所以是老酸奶
是因为发酵时间更长，更香浓
绝不是因为里面有化学胶
商家往普通酸奶里放点胶
降低了营养
却提高了一倍价钱卖给我们！！（老酸奶基本上比普通酸奶贵一倍）
太无耻了！！
有点跑题
额。。。不过很想说
明天接着吧
我要做操了现在
88

回复62
会
我的胸小了好多
不过
我更享瘦

再说一句
辟谷是辟谷
节食是节食
辟谷时吃一口
就成了节食
节食很随意
断食很神秘
弄清楚啊

http://video.baidu.com/s?f=1000&ty=news-4&word=%D5%D4%DE%B1%C0%CF%B9%AB%C6%D8%B9%E2%B0%AE%C5%AE%D5%FD%C3%E6%D5%D5%20%C3%E6%C5%D3%C7%E5%D0%E3%D1%DB%BE%A6%B4%F3&url=http%3A//v.ifeng.com/ent/mingxing/201106/9b761c12-4e44-4924-8cde-b83d37bc69ee.shtml
我不想说这样的肉有多污染我们的身体
只想说：牛很可怜