下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好，这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油！很重要，

加油，继续努力！

师兄你好，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀不要间断松懈保持警惕加油

加油

楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

加油，好好戒色，你可以的，戒色的话重在坚持和落实，远离手机，然后你可以看看下面的，也许能对你有所帮助：
戒色首先是要孝敬父母，哪怕是最简单的问候，定期和父母视频，有钱记得给父母买东西，这方面可以看看孝经，结合自身实际情况进行调整，调整自己的作息和生活习惯，11点之前必须睡觉，饮食规律，吃5分饱到7分饱，少吃荤，多吃素，然后检查手机里黄源都删了没，可以举报的举报了
每天都要锻炼，适当活动，每天坚持戒色文章以及传统文化的学习，重在落实，有时间看看寿康宝鉴，因果报应所言不虚，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，积德行善，情绪低落，不佳时特别要注意，心魔会趁机作祟，让你破戒，这种时候可以抄抄圣贤书，感觉心会静下来不少

能坚持到这样至少比我强，加油老弟

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

加油！有邪念不跟随转移注意力，多行善积德，多孝敬父母。

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，身体力行去反邪淫宣传，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油！

加油戒色。
深陷恶习的深渊，结局只有死路一条。要么被杀而死(争风吃醋引起愤恨 仇杀等)，要么得病而死(艾滋 尿毒 猝死等病症)。人以有为之身，置之必杀之地。岂不愚哉。
多看看贴吧，戒为良药等，总结对自己有用的经验、笔记，不可放松警惕。
修心，不起心动念，才是戒除的关键。
日常吃素，五荤不食，饮食清淡，烟酒不碰，孝敬父母，常行善事，练习断念口诀、不净观，学习传统文化。孝敬父母、常行善事着重说一下，这么做了，就会发自内心觉得自己是一个有用的人，有正能量的人，其实就是“善则生阳”。不管戒了多久，不可放松警惕，随着身体恢复，阳气复苏，善事做多了，心魔来袭的时候，就能轻松度过。三阳开泰：动则生阳、喜则生阳、善则生阳。动要从散步、站桩、固肾功开始，大汗伤阳。

一起加油！

加油加油加油