兄弟，你可以加入我们一起戒，我们早晨读寿康宝鉴、下午读戒为良药，周末开会交流经验，一起互相监督，我们有群。

说明你断念不够啊，你被念头控制住了。

与君共勉之

坚持学习，断念，思维对治，不净观，做亲想什么的都用上。多学，多用，多念。就会好很多，加油

你这样肯定是不行的。
戒色是个系统工程，必须要每天执行多项戒色日课多管齐下综合对治恶习。
你每天学习戒色文章是对的，但是只学习戒色文章是不够的，除了每天学习戒色文章，你还得每天大力行善、每天适当运动。只有养成习惯做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天适当运动，没有一天中断，你才能成功戒色！
你也不用担心怎么要做这么多这么麻烦，你只要坚持落实戒色日课两个月左右就会养成习惯，习惯成自然，之后煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利。
加油！

楼主，这是典型的戒断反应，很多戒友都经历过。分享一篇关于10种典型戒断反应和解决之法的文章给你，里面就有你这种情况和解决的方法，你可以学习下，加油。（转载）10种典型的戒断反应，及其破解.....

有啊，欲望高峰期来了。也就是破戒高峰期。减少独处 隔离手机 多亲近大自然。

加油，努力
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。（现在时代戒黄色擦边的重要是最关键的一点，控制这一点邪淫次数会少60%以上）
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等，例如楞严咒对戒邪淫效果极佳。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，吃肉多了欲望大。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

加油
深陷恶习的深渊，结局只有死路一条。要么被杀而死(争风吃醋引起愤恨 仇杀等)，要么得病而死(艾滋 尿毒 猝死等病症)。人以有为之身，置之必杀之地。岂不愚哉。
多看看贴吧，戒为良药等，总结对自己有用的经验、笔记，不可放松警惕。
修心，不起心动念，才是戒除的关键

加油好好戒色