站桩和静坐都可以。尽量心无杂念，尽量放松。

加油加油，差不多

每天早上练两遍金刚功，调理身体，身体充盈了，思想就能控制住，身心相互影响的。继续加油，看看了凡四训如何改变命运，多看看寿康宝鉴，搜索视频圣贤教育改变命运。有需要可以私信我免费结缘了凡四训，寿康宝鉴这两本善书

其实都可以的，关键是你自己能否坚持下去这才是关键。方法有很多，可以都尝试一下选择自己能够坚持的养生功法坚持下去就好了。请记住大道至简，贵在恒久力行。说穿了就是两个字坚持。加油吧，祝顺利

冥想也可以