兄弟可以参考一下我戒断15的感受和过程，或多或少可能对你戒色成功概率有所帮助。
《来自戒掉15天左右的真实反馈》
这15天内遗精3次有两次是两天挨在一起。身体上的变化不明显，略微变化，例如破戒后的负罪感归零，走路不会不敢看人，与陌生人说话不会眼神躲闪。
睡眠什么的基本没有变一天正常8小时。
接下来说说过程：期间我的真实反应就是欲望起来的时候，会想到在座的各位同道中人也在一同戒掉，我怎能轻易放弃破戒。
平时刷短视频或在浏览器看电影会有些许擦边封面与视频，有冲动可没那么大，多了一些无所谓和没太大感觉。（有很大的原因在于各位的鼓励和戒吧与戒为良药里面的方法与经历还有一些个人的决心）所以一定要感谢来自五湖四海，决心戒掉邪淫的诸位。
“一人一块砖一群人就可以盖成万里长城”这并非一己之力可以抗衡的，是大家每个人一份份力量铸就而成。
期间我把浏览器记录把一切擦边可能会在生活中有可能引我破戒的东西清除了，这个也是看了一个博主说的，看黄也算邪淫，所以要把擦边什么的充满诱惑的东西点不敢兴趣，多点赞一些如何戒掉邪淫的视频，这样平时就可以多刷到一些戒掉的视频，这样也是给自己的一个提醒。
我自己也往后想了想邪淫这东西坏处并非一点半点，例如选择和一个女人在一起，如果光看中了性生活这一个，盲目无脑后果去追逐不达目的誓不罢休。
这样的大概率会踩坑、会后悔。
因为这些东西在很多时候只是人们繁衍时需要的过程，这东西并不是日常，其实不难发现，这个东西会随着年龄增长越来越有限，在某种程度上也证实了只是繁衍后代必要的过程。
其它时间段其实并不需要出现，例如婚前要不要有性行为？
我个人思考了很久给出的答案是：不要。
婚前性行为并不是说对哪一方公不公平而是对于二者来说，在没有结婚前都是相互选择的阶段因为结婚在某种意义上就是一辈子，虽然有离婚的选择，可婚也不是乱结的，发生性生活实际上对于二人或多或少都有损失，如果没有发生性生活实际上二人之间都有选择权，是有选择自由的。
合适还是不合适，要不要过一辈子，能不能过一辈子。
大部分能来到这的人都是成年人，成年人很多时候都会要为自己做出的选择来买单。
有些人为了一己私欲匆匆忙忙和一个人结婚，结婚后发现好像并不太合适，但是有小孩了怎么办？凑合过呗。
人这一生很可能就这样过下去了。
那就先说这么多，并不是说教，仅仅是我个人观点，在这贴吧平台和大家聊聊天，分享分享自己的感悟与经历。
这就是我15天左右的全过程，我下期还会在达成1个月2个月3个月等等不同时间段分享个人感悟与经历的，戒掉邪淫的一路上各位加油！

危害认识不够深，没有真正感到害怕，没有意识到戒色保命的重要性，没有找到好的方法，失败了不反思不改变，有方法不去做，懒惰自私，戒色只为了自己，不知道破戒不光影响了你，也影响到你的家人，因为没有父母就没有你，一家人是连在一起的，抱有侥幸心理，破罐子破摔，想要戒掉必须要多学习戒色文章，一篇文章至少看五十遍，把文章里的方法记下来多去落实，戒色不光是戒SY的习惯，很多破戒的念头都是你不好思想，不好的生活习惯，饮食习惯引起的，必须要从这几个方面去改变，戒色就是去除邪知邪见，做一个有德行，自律，孝顺父母，对社会有用的人

师兄你好，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀保持警惕加油

加油

想戒色成功就要每天踏踏实实学习戒色文章、记笔记，掌握戒色方法和规律才有望成功
《戒为良药》：“我们千万不能强戒，强戒就是一味靠毅力，不学习戒色文章，这样觉悟（掌握戒色方法、原理与规律的程度）就不会得到实质性的提升，这样是很难戒色成功的。我到现在看到很多戒色一年以上的戒友，每一位都靠认真学习戒色文章才到一年以上的。真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律，戒色成功就是水到渠成的事情！”
可以去我的帖子下载《戒为良药》和《戒者录》，坚持学习，一起加油！