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饮食问题求助

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电气行业经常在外面出差，想减脂咋吃好啊不能天天吃沙县鸡腿饭吧，感觉会营养不良
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2026-07-25 23:06回复
    戒掉零食饮料先
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2026-07-26 13:04
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      2026-09-22 23:22:26
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      沙县小吃营养非常量，你应该就是觉得没味而已，他纯是营养均衡的干净食物，你可以换别的家轻食，但是沙县绝对是减脂必备饭店，我在减到170斤之前，是点肯德基和猪肘饭之类的减肥，后来就不好掉了。
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2026-07-26 13:37
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        买点奇亚籽燕麦偶尔泡着吃，再买点鱼油和复合维生素就行了
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2026-07-27 08:35
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          沙县还不好吃吗？营养挺均衡的吧，有肉，有蔬菜，有碳水。还有油。
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2026-07-28 11:11
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            矿泉水瓶晾干 带一瓶蛋白粉 去酒店冲个30克就够一天了 所谓的营养不良一般是蛋白质摄入过少 碳水脂肪都是超的 补充蛋白质就行
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2026-07-28 12:20
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              沙县营养很全面了，鸡腿去皮、米饭减半就是一顿美味减脂餐
              IP属地:浙江7楼2026-07-28 16:11
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                沙县鸡腿饭，麻辣烫。麻辣烫不要吃丸子，蔬菜，海藻都不少，点点鹌鹑蛋，鸡蛋
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2026-07-29 17:40
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