最近楼里很冷清~
而我也没有继续贴餐单了。以为每天基本都差不多。
吃得不算少，体重也是不升不降的。
希望早日冲破平台吧。
我耐心等待。

小女贼是怀宝宝了~
她说了偶尔还会回来看咱的。
baiselitang是有自己的帖子在顾着，目前保持这54KG不动。呵呵~
至于其他人嘛~不晓得哦~
果果，考完试了记得要常来啊。
我会一直坚持着得。
除非成功了，否则绝不弃帖。

很困~
严重睡眠不足的感觉~

6.30
早餐：过桥米钱1大碗（泡面）
加餐：香蕉1根
午餐：饭堂饭菜8成饱
加餐：荔枝若干
END!!
最近基本都是这样的食谱啊~
幸好体重没有上升，但是也没有下降啦~
打算先好好保持一段时间，再继续严格的过午不食吧~

7.1
早餐：米饭、鸡蛋（七成饱）
加餐：香蕉1根、荔枝若干
午餐：饭堂饭菜8成饱
加餐：饼干若干
End!!!

我晚上基本都不吃的，所以下午才加餐啦~

最近我晚上都有偷吃饼干啦~
不过也是吃一片两片的样子，没有吃多~
今天开始嘛，晚上真的不能吃东西了~
我好好坚持一下吧。MC今天也该走了~
16号汇报一次体重吧!!!
再一次期待那个美丽的数字咯。

肿么了嘛？
突然这么大感慨的?

我是广东的哦，你呢?
我今天早上吃炒粉咧~
同事给做的，哈哈哈哈。好吃~

什么时候考完试呢？

7.2
早餐：凉拌粉条1大碗、煎蛋1份
加餐：向日葵饼干1包
加餐：香蕉1根
午餐：饭堂饭菜8成饱
加餐：荔枝若干
加餐：香蕉1根
PS：加餐分开列明是说明分开不同时段吃的~
End~
只要保持晚上不吃，基本就没有违反我的减肥计划，哈哈哈~


@肖果果_
我最近有点忙呢。所以~
不过我一定会每天来报道的!!!


可别烦躁啊!!
放宽心态!!
好好考试，先不管减肥了。但是也不能暴饮暴食哦。正常饮食就好了。等考完试了再好好减肥嘛~
我最近也忙，所以不能经常来。
等过1个星期左右吧，我肯定会常常汇报，交流心得体会的。
也等我一下吧。
别跑了哈。(*^__^*) 嘻嘻……

@肖果果_
@小女贼回家
@baiselitang
我决定从实招来~
其实从6月下旬开始，我就开始放松自己了~
不断的给借口自己加餐~
什么快要来M了吧，胃口特别好，什么改变饮食方式，养成吃不胖体质（当然咯，我真的是认为这样吃能逐渐养成好的饮食习惯还有成为吃不胖体质，真心的。）
另外也由于有了小小的成果，身边不断有人说“我觉得你瘦了”“我发现你脸尖了不少啊”“你真的瘦了，起码有十斤啊”“哇，你瘦了那么多，变漂亮了啊”>>>>>其实我也知道里面有不少是客套话，甚至是调侃我。但是我真的就沉醉在里边，认为自己真的瘦了不少了，虽然还需要减肥，但是明显动力已经不足了。
我约莫估计了下，我大概有2个星期处于一种懒散的减肥状态中，甚至有几天晚上是有吃饭，吃水果，以及少量饼干的!!!>>>>>（这里我需要为自己解释一下，虽然说晚上有吃东西，但是我真的有在节制自己，真的，从来没让自己吃撑过一次，就算稍微吃多了一点，也赶紧调整心态，第二天稍微控制饮食）
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为了更直观的让楼里关心我的吧友知道我最近到底是怎样“放纵”饮食，我稍微举一天食谱的例子吧。
早餐：果干燕麦
加餐：香蕉1小根
加餐：饼干2小包
午餐：饭堂饭菜8成饱
加餐：小蛋糕1/2个，黑糖饼3小包
晚餐：晚餐3成饱
加餐：荔枝7颗左右
完毕
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我相信你们看到这里，对我肯定是失望至极了，胆敢吃这么多，这样的楼主实在是太不要脸了，还说什么引领大家一起健康减肥呢，再也不愿意跟这样的楼主了。
且慢，请留步~
容我为自己辩护一下
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是的，我是松懈了不少。
但是，我依然保持了比较好的饮食习惯，以及良好的心态。
为什么这样说？是因为相比较于以前的我，我觉得自己已经有了很大的进步了。
以前的我是怎样的呢？
三天打鱼两天晒网，疯狂节食几天然后疯狂暴饮暴食十来天，反反复复。
尤其有个非常不好的习惯是，白天能控制食欲，一到晚上就疯了，不断的翻东西吃，往嘴里塞，明明饱了，就是嘴馋，要吃东西。
而现在，我已经改掉这个习惯了，晚上基本不吃零食，晚餐以后也绝不吃任何零食了。
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说到这里，相信你们会认为我最近这样吃东西，肯定胖了不少吧？
不~
并没有~
我目前依然保持着112J的体重，也就是说从6月下旬开始，我的体重完全没有改变，虽然没改变，但是依然不断的有人跟我说我看上去又瘦了。腰确实比以前细了些。>>>>>>>我不是要炫耀，我只是想说，也许我说的这种“少吃多餐”的方法确实是一个有效地减肥方法，虽然进度慢，但是却让我养成了良好的饮食习惯，良好的减肥心态。
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汇报完毕。



不要轻易就讨厌自己啊~
一起努力吧。
但是要记住，晚上不能多吃哦~