今天开始不报餐单了~
每天加餐都很杂，每样都一点。花生一颗啊，荔枝2颗啊，水果1份啊，饼干1片啊，乍眼一看，还以为吃了很多东西~其实全部分量加起来也就一只手能抓完~
而且每吃一样都报一次，也搞得自己有错觉，以为自己吃了很大，压力很大，不利于减肥。
所以.....
再过几天估计是要来M了，所以2周内不打算称体重~
但是减肥原则是，过了4点就不吃东西，在这一点上是要严格要求的~
等MC过后，我再鼓鼓劲多减一点吧。


今天午睡过后吃多了~
是不是要来M的缘故啊!!!
不过值得庆贺的是，4点以后就没有进食了~
给足时间消化了吧~

说真的，我最近都坚持得不好~
下午经常加餐，也不知道是因为MC要来的原因，还是自己松懈了不断给自己里有吃东西加餐~
有些许懊恼，我还是要好好调整下心态，给自己鼓鼓劲才行，已经减了一个多月了，也确实放松了不少。
我要打起精神来!!!

嗯。
等你减肥成功了，你才有资格来说这样的话好么？

不是你说话过分了,可能是我敏感了吧.
我只是觉得你否定了我的减肥方法~
而且我知道吧里总是充斥着断食(我从不说绝食)减肥、水果餐减肥，我也相当不认同，“谁说减肥就不能吃饭？”——是的，我认为减肥可以吃，而且要吃好，身体是自己的，它需要什么证明它缺什么，为什么一定要压抑自己呢？
我为我那句话道歉，我承认自己态度不好。

不纠结哈~
好好复习~
考完试常来呀。

最近都在吃果干燕麦(里面有提子干、木瓜丁、菠萝丁)，那些果肉超多的，只用开水泡都觉得有点甜的，每一口都好多果肉啊~
不是自己配的，淘宝上面买，一整包已经配好的了~
估计我下次要买包纯燕麦跟这些兑到一起才行~
嗯。说过了要严格要求自己!!以后加餐不能太放肆了!!我要找回上个月积极减肥的自己。

明天回校毕业照，毕业典礼，毕业聚餐~
后天才来报到哦!!!
我一直在坚持!!!

好困啊~
昨天毕业聚餐~还是每样菜品吃1口~
后来去唱K也是喝水~
只是凌晨回家的时候喝了几口可乐~
昨天来M了~
疼~


是平台期么？
你好像2个月没掉秤了~

6.27
早餐：果干燕麦1碗
加餐：3+2番茄味饼干3个
午餐：饭堂饭菜7成饱
加餐：苹果1个
End!!
加油好好减减!!!

肚子有点胀痛啊~
MC快点过去吧!!!

人啊，真的是不受打击不努力啊~
最近老是说要加油，老是说要冲冲，但是一旦放松了就总是提不起劲来~
最近体重一直保持着，不升不降~
昨天被某女人打击了以后，好难过~
我说我要发狠减肥!!!!!

那是应该受到批评的~
以后在这样，我骂你 。
明天稍微少吃点，晓得么?~

矮油~
不要紧张哈~
放宽心了考试，不过呀，平时还是要多努力啊。
加油加油。