希望兄弟能专业系统认真戒加油戒，坚持每天戒色日课，拿出壮士断腕的大决心远离一切黄源，控制手机电脑上网时间，远邪，这些是前提条件，然后每天大量学习戒色文章，记录笔记复习笔记，提升觉悟洗脑，顺便还要学会养生，这样身体才会更好更快地恢复，日常多行善积德，首先要孝顺父母重视孝德，学习圣贤文化修心培德，戒出生命的大格局大境界。淫念来了就多念佛咒做冥想断念，每晚坚持写当日戒色反省日记，破戒了就及时总结经验教训，如果实在没有善事可做的话就可以每天来戒色吧答疑。戒色要想成功一是要每天不间断执行日课，二是要不折不扣综合对治，即使偶尔破戒了也不代表你过去的努力与坚持白费了，因为高手并非不破戒，他们即使破戒了也能立即调整心态重新戒色，他们是以调整速度取胜的，建议手机下载手机控软件，电脑则可以下载小孩电脑上网管理软件，这些能够辅助戒色，戒色是一辈子的事情，每一天都要保持警惕如履薄冰，加油，我都33岁了依然在戒，失败了无数次也没有放弃，共勉！

一定要学习戒为良药，相信戒色的力量，凭借每天学习戒为良药和练习断念，我戒了四年多，从体弱多病到高考考上985

不净想乃是对治愚痴妄念的最甘露门
还有几种方法也在此做推荐，每个人都可以找到一种适合自己的观法，平常多提醒自己，在妄念起时就能做观，一刀切断。
白骨想（死后唯余白骨两茫茫）、肝脑想（人脑内是脑髓，胸中是脏器）、皮肉想（皮白肉红，实际都是精血秽物），筋肌想（筋脉、肌肉，骨头、关节链接整个身体机器而得活动）
另外还有变异想
（色身念念衰老迁易，甚至还会有皱纹皮斑，这个年老的身体和你所爱的十八少女那具身体是同一个人，但是你又为什么不爱了？还不是被假象所欺骗，觉得人的身体很干净很美好）
以及死后的身体九种坏烂想（九想观：（死亡、）青瘀、脓血、肿胀、坏烂、虫咬、臭秽、白骨、散落、火烧）
戒色光靠坚持是不够的
当然，坚持学习，清净思想和念头。
和坚持练习断念口诀或持佛号，加强对抗妄念的能力，这是必须的。
但什么都不学也不练习，就也觉得自己在“坚持戒色”。这种坚持，恰恰只是强戒。
这种所谓的坚持，必定不长久，必定会被美色和欲望击溃，因为自己的觉悟思想和实战表现能力根本没有提升一点点。
加油努力，付出才有回报！
一具枯骨，粪秽两孔。皮肉红白，刮骨刚刀
勤学正法，清净思想。远离擦边，防眼防心
念来须急转，念佛观不净
离染离嗔，得平静喜乐
强身健体，得健康体魄

师兄你好，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀保持警惕加油

每天学习做笔记，踏踏实实一步一个脚印，加油！

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。