几乎所有的心理问题都是可以通过疗愈走出来的，即便是严重的心理问题常年吃药的，精神问题的也有好的彻底断药的，生活中都是有案例的，我研究了几乎涉及到各个领域的严重的心理问题彻底好转的案例中做了调研，发现他们他们走出来的 路线出奇的一致，就是看清了他们遭遇不公和遗憾的事情背后的真相，事情的完整真相，不被心结所困，不去委屈，不去恨了，不去总回忆过去的不公平的经历不在里面绕了，慢慢把把注意力回归到正常的生活上面工作上面，用心去体会自己拥有的生活，注意力就慢慢被转移出来了，注意力越集中当下生活和工作，以往耗散的精力就会慢慢回归，就越能有能力处理好正常的生活和工作。
工作和生活处理的越顺利，心理越顺畅，心理慢慢变得暖了，就会对生活越来越有希望了，负面的思维模式就开始向好的方向转变了，破解了心中固化的执念，心结化解了，负面情绪随着新的环境改变排解疏通，感受到生活的美好了，你就走出来了。妄念消失了，就彻底好了。如果你得了中度或者重度心理问题或者精神问题，后边一定要有准备靠自己去疗愈，因为只要中度以上的心理问题，行业规定一般心理机构是不允许接待的，一般心理机构只能给你评估，一旦中度到重度就得去医院开药控制。或者去治疗师师机构。但是我国中度以上的心理问题和人格障碍已经达到上亿，但是有治疗资格的机构全国只有5000人左右，这个不成比例的数据注定大部分人是得不到妥善安排的，根本挂不上号。而且严重心理问题的人大部分都是环境长年累月形成的根深蒂固的心理问题，即便得到治疗机构的疗愈，去几次也无法彻底帮到你彻底转念。中度以上心理问题不但心结和执念深，而且有很强的惯性思维，短时间是无法掰正的。他们有一个特点就是脑回路就是一个圈，你会发现，你给他讲道理，他这会明白了，过一会儿他就又忘记了，又回到原点回到自己的执念和心结里面反复纠结，刚才和他说的所有话又成为了耳旁风。心理治疗师人才紧缺，根本无法天天盯着你纠正。顶多带着做几次疗愈，帮你解开心里的疙瘩，疗愈到可以正常生活。但是复发率高因为并深度化解心结。能让你不回到执念的原点继续纠结的只有你自己。现在我教你怎么自救：
有部分走出来的重症患者案例走出来的历程，可以分析为四个步骤是关键：1看清事情的真相，不再执着恨某人或者为某些事情感到不公，当看清真相后自然就放下了执念：放下的一刻，内心释怀了，为了防止不再继续纠结，把心结化解的看清的事情的完整全貌写到一张纸上，每次大脑回到原点的时候深呼吸三次，看着那张纸上写好的过程照着念几遍，直到大脑再次吕清楚事情前因后果冷静下来。把心理所有的执念点都梳理出来写到纸上，梳理的过程可以请其他老师帮忙梳理也行。然后控制自己的心念不总去回想那些回忆。接着注意力就不再纠结，不再往一个问题钻牛角尖，有限的精力就不再被哪些负面情绪牵扯，就有更多的注意力转移出来了。精力一旦转移出来，关注于当下的生活，“妄念”消失是顺其自然的事情，什么是“妄念”：用最贴近生活的大白话讲就是：根本不值得浪费精力，甚至与现实生活没有必要关联的的事情，的精神上的消耗。每个人的精力是有限的，我们把精力放在纠结一些其实完全没有必要纠结的事情上面，会越绕越死，越想的多，他占用我们的精力就越多，很多严重的精神问题的人，你会发现他的脑子就是一个圈，一会清醒一会又绕进去，大量的精力在这个过程中被内耗掉。
身边有接触严重心理和精神问题的人都是这么绕进去的，都是越想越绕，总把精力往里面送，大脑有一个机制，重复做一个事情或者接收某个信号到达一定周期，潜意识记忆就会形成很强的惯性思维自动运转。转起来后最后脑子就是一个环形的圈，这就是说严重心理问题的人一般活在自己的世界里，即便和他说明白了道理，但是一会他又忘记了。执念已经自动运转并且消耗了他大量的精力，他没有多余的精力去用理智对抗。很难让他维持长时间理智的根本。这就是一般机构不让接待的主要原因。破解之法只有靠自己。破解也很简单，那些专注于当下的把注意力转移出来的人就是破解了这个死循环。2，改变生活环境，排解负面情绪，负面情绪在堵在我们身体里。3，化解内心的创伤，化解心结和执念。其实还有一个隐形的转变就是在这个改变的过程中，慢慢把自己各方面的负面思维转正，重新拥有对未来的希望，心中有希望就自带无形的疗愈能量，希望会让你看待问题更加积极阳光。心念转变，执念破除，惯性思维转变，就能完成自救。
心理咨询师郭清纯，从事心理相关工作10年，独立研发“破执念心理课程”
工作和生活处理的越顺利，心理越顺畅，心理慢慢变得暖了，就会对生活越来越有希望了，负面的思维模式就开始向好的方向转变了，破解了心中固化的执念，心结化解了，负面情绪随着新的环境改变排解疏通，感受到生活的美好了，你就走出来了。妄念消失了，就彻底好了。如果你得了中度或者重度心理问题或者精神问题，后边一定要有准备靠自己去疗愈，因为只要中度以上的心理问题，行业规定一般心理机构是不允许接待的，一般心理机构只能给你评估，一旦中度到重度就得去医院开药控制。或者去治疗师师机构。但是我国中度以上的心理问题和人格障碍已经达到上亿，但是有治疗资格的机构全国只有5000人左右，这个不成比例的数据注定大部分人是得不到妥善安排的，根本挂不上号。而且严重心理问题的人大部分都是环境长年累月形成的根深蒂固的心理问题，即便得到治疗机构的疗愈，去几次也无法彻底帮到你彻底转念。中度以上心理问题不但心结和执念深，而且有很强的惯性思维，短时间是无法掰正的。他们有一个特点就是脑回路就是一个圈，你会发现，你给他讲道理，他这会明白了，过一会儿他就又忘记了，又回到原点回到自己的执念和心结里面反复纠结，刚才和他说的所有话又成为了耳旁风。心理治疗师人才紧缺，根本无法天天盯着你纠正。顶多带着做几次疗愈，帮你解开心里的疙瘩，疗愈到可以正常生活。但是复发率高因为并深度化解心结。能让你不回到执念的原点继续纠结的只有你自己。现在我教你怎么自救：
有部分走出来的重症患者案例走出来的历程，可以分析为四个步骤是关键：1看清事情的真相，不再执着恨某人或者为某些事情感到不公，当看清真相后自然就放下了执念：放下的一刻，内心释怀了，为了防止不再继续纠结，把心结化解的看清的事情的完整全貌写到一张纸上，每次大脑回到原点的时候深呼吸三次，看着那张纸上写好的过程照着念几遍，直到大脑再次吕清楚事情前因后果冷静下来。把心理所有的执念点都梳理出来写到纸上，梳理的过程可以请其他老师帮忙梳理也行。然后控制自己的心念不总去回想那些回忆。接着注意力就不再纠结，不再往一个问题钻牛角尖，有限的精力就不再被哪些负面情绪牵扯，就有更多的注意力转移出来了。精力一旦转移出来，关注于当下的生活，“妄念”消失是顺其自然的事情，什么是“妄念”：用最贴近生活的大白话讲就是：根本不值得浪费精力，甚至与现实生活没有必要关联的的事情，的精神上的消耗。每个人的精力是有限的，我们把精力放在纠结一些其实完全没有必要纠结的事情上面，会越绕越死，越想的多，他占用我们的精力就越多，很多严重的精神问题的人，你会发现他的脑子就是一个圈，一会清醒一会又绕进去，大量的精力在这个过程中被内耗掉。
身边有接触严重心理和精神问题的人都是这么绕进去的，都是越想越绕，总把精力往里面送，大脑有一个机制，重复做一个事情或者接收某个信号到达一定周期，潜意识记忆就会形成很强的惯性思维自动运转。转起来后最后脑子就是一个环形的圈，这就是说严重心理问题的人一般活在自己的世界里，即便和他说明白了道理，但是一会他又忘记了。执念已经自动运转并且消耗了他大量的精力，他没有多余的精力去用理智对抗。很难让他维持长时间理智的根本。这就是一般机构不让接待的主要原因。破解之法只有靠自己。破解也很简单，那些专注于当下的把注意力转移出来的人就是破解了这个死循环。2，改变生活环境，排解负面情绪，负面情绪在堵在我们身体里。3，化解内心的创伤，化解心结和执念。其实还有一个隐形的转变就是在这个改变的过程中，慢慢把自己各方面的负面思维转正，重新拥有对未来的希望，心中有希望就自带无形的疗愈能量，希望会让你看待问题更加积极阳光。心念转变，执念破除，惯性思维转变，就能完成自救。
心理咨询师郭清纯，从事心理相关工作10年，独立研发“破执念心理课程”
