今天跑的时间有点晚，天气热，所以跑了7公里就停下来了！休息大概十几分钟！但我又想起昨天发的要跑十公里了，觉得还有劲，又跑了3公里，算是间歇跑了。总体跑的比较累。大汗淋漓，咬牙坚持下来了吗？虽然有点不量力而行，到最重要的昨天已发出要跑十公里，那就不能算了，7+3=10，完成了一道简单的数学题！
建议：1：晨跑要早
2:量力而行，如果昨天我说跑5公里，那第一次还多跑了呢
3.及时补水！
加油加油加油加油！健康起来！