兄弟们卡平台怎么办【健身吧】

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求助

160斤基础代谢1800，每天缺口大概500
维持半个月了，碳循环三分化，纬度变好了一些但是体重没变很奇怪
现在低碳日有点想吃碳水训练状态还不错，高碳日体重浮动一公斤吧
有没有大手子给点建议

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2026-07-21 19:57回复

臂围长了不到两厘米，腰围瘦了大概5厘米

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2026-07-21 19:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

有点基础想减脂尽量保保肌肉

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2026-07-21 19:59

缺口再大我担心影响代谢

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2026-07-21 20:00

维度有变化不就是减脂了，别老盯着体重

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2026-07-21 21:18

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