前天听everyday终于有一个眼前亮度大增的感觉了，是不是进入一种状态了呢？仍不住就想跟着光看个究竟了，感觉意识又清醒了。这样做是不是错的？是不是还是应该把注意力集中到呼吸上呢？刚开始呼吸变得有些卡顿，后来好像呼吸也变浅了，求高手指点。